在超市购买的草莓都是烂的，您有权要求超市进行赔偿。以下是具体的分析和建议：

一、赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果经营者提供的商品不符合质量要求，消费者有权要求退货、更换或修理，并可以要求赔偿因此造成的损失。在您的情况下，超市提供的草莓是烂的，显然不符合质量要求，因此您有权要求超市进行赔偿。

二、赔偿的具体流程

1. 保留证据：

   • 首先，请务必保留好购物凭证，如发票、购物小票等，这些是证明您购买行为和购买时间的重要证据。
   • 同时，对烂草莓进行拍照或录像，以直观展示商品的质量问题。

2. 与超市协商：

   • 尽快与超市取得联系，说明草莓的质量问题，并提出退货、更换或赔偿的要求。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。

3. 超市处理：

   • 如果超市同意您的要求，按照超市的流程进行退货、更换或接受赔偿。
   • 如果超市拒绝或未能及时解决问题，您可以考虑采取进一步措施。

4. 寻求外部帮助：

   • 如果与超市协商无果，您可以向当地的消费者权益保护协会或市场监督管理局反映情况，这些机构会介入调查，并协助您与超市进行协商。
   • 您也可以考虑通过法律途径解决争议，如向法院提起诉讼。

三、赔偿的具体内容

1. 退货或更换：

   • 您有权要求超市退货或更换符合质量要求的草莓。

2. 赔偿损失：

   • 如果因为食用烂草莓导致您身体不适或产生其他损失，您有权要求超市赔偿相应的医疗费用、误工费用等。
   • 赔偿的具体金额可以根据您的实际损失和超市的过错程度进行协商或由法院判决。

四、特殊情况的处理

1. 超市拒绝赔偿：

   • 如果超市拒绝赔偿，您可以坚持自己的权益，通过上述的外部帮助或法律途径来维护自己的合法权益。

2. 证据不足：

   • 如果您未能保留好购物凭证或烂草莓的照片等证据，可能会增加维权的难度。因此，务必在发现问题后及时保留证据。

五、建议与提醒

• 在购买商品时，务必仔细检查商品的质量，避免购买到不符合要求的商品。
• 如果发现问题商品，及时与商家取得联系并保留好相关证据，以便后续维权。
• 在维权过程中，保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。

总结来说，您有权要求超市对烂草莓进行赔偿。如果超市拒绝或未能及时解决问题，您可以通过向消费者权益保护协会、市场监督管理局反映情况或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。