在超市买的草莓变味了，您有权要求超市进行赔偿，具体赔偿方式需根据实际情况来确定。以下是从不同角度为您详细分析：
一、法律背景
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有安全保障权、知情权、选择权等基本权利。如果超市销售的草莓变味，即存在质量问题，那么超市就违反了其应当提供的商品质量保障义务，消费者有权要求超市承担相应的赔偿责任。
二、赔偿方式及建议
退货退款：
- 如果草莓尚未食用或仅食用少量，且您能够保留购买凭证（如购物小票、发票等），您可以直接前往超市要求退货并退款。这是最直接且常见的赔偿方式。
要求赔偿损失：
- 如果您因食用变味的草莓而导致了身体不适（如食物中毒等），您有权要求超市赔偿因此产生的医疗费用、误工费等实际损失。
- 在此情况下，建议您保留好医疗记录、费用单据等相关证据，以便在要求赔偿时提供有力支持。
投诉与举报：
- 如果超市拒绝承担赔偿责任或您对赔偿结果不满意，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉和举报。
- 这些部门会介入调查，并根据调查结果对超市进行相应的处罚，同时协助您维护自己的合法权益。
三、实际操作中的注意事项
保留证据：
- 在要求赔偿前，请务必保留好购买凭证、变味草莓的照片或实物、医疗记录等相关证据。这些证据是您要求赔偿的重要依据。
与超市协商：
- 在要求赔偿时，建议您先与超市进行协商，尝试通过友好沟通解决问题。如果协商无果，再考虑采取其他法律手段。
了解相关法律法规：
- 在要求赔偿前，您可以先了解一下相关的法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。例如，《中华人民共和国消费者权益保护法》就明确规定了消费者的基本权利和经营者的义务。
最后，我想强调的是，作为消费者，您在购买商品时享有合法的权益。如果超市销售的商品存在质量问题，您有权要求超市承担相应的赔偿责任。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。