您好，非常理解您遭遇这样的不幸事件，关于您提出的“被人打了要怎么去要求精神损失赔偿”的问题，以下是我为您整理的详细解答：

一、确认是否符合精神损害赔偿条件

首先，您需要确认自己是否因被打而遭受了“严重”的精神损害。这通常表现为长期的心理或情感上的显著不良变化，如持续的焦虑、抑郁、恐惧等，且这些情绪已经对您的日常生活产生了实质性的影响。为了证明这一点，您需要及时就医，获取医院的诊断证明、心理咨询记录等医疗证据。

二、收集全面的证据材料

除了医疗证据外，您还需要收集其他能够证明侵权行为、损害后果及因果关系的证据，包括但不限于：

1. 现场证据：如现场照片、视频，以及目击证人的联系方式和证言。
2. 通信记录：如果与侵权人有相关的通信记录，如短信、微信聊天记录等，也可能作为证据。
3. 其他损失证明：如因被打导致的工作延误、收入减少等证明材料。
4. 伤情鉴定：在伤势稳定后，选择有资质的鉴定机构进行伤情鉴定，这将有助于增强您证据的可信度。

三、与对方协商赔偿事宜

在收集好证据后，您可以尝试与侵权人及其家属进行协商，明确提出精神损害赔偿的要求及金额，并说明理由。在协商过程中，保持冷静和理智，清晰陈述您的诉求和理由，并出示相关证据。如果双方能达成一致，可以签订赔偿协议。

四、通过法律途径保护权益

如果协商不成或对方拒绝赔偿，您可以采取以下法律措施：

1. 报警处理：立即向公安机关报案，警方将调查并出具相关证明材料，为后续诉讼提供支持。
2. 提起民事诉讼：向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求对方赔偿精神损失及其他相关费用。在诉讼过程中，您需要提交起诉状和相关证据，并按时参加庭审。法院将依法审理，并作出是否支持精神损害赔偿及赔偿金额的判决。

五、注意事项

1. 精神损失费赔偿没有固定标准：不同案件的赔偿数额会因具体情况而有很大差异，法院会综合考虑多种因素来确定赔偿金额。
2. 确保证据真实合法有效：在主张精神损失费时，务必确保提供的证据真实、合法、有效，以支持您的诉求。
3. 咨询专业律师：如果您对法律程序或赔偿事宜有疑问，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。