如果您在取保候审期间身处外地且无法返回原居住地，面对这种情况，您可以按照以下步骤来应对：
一、了解具体原因
首先，您需要弄清楚为何不被允许回家。这通常可能涉及几个方面的原因：
违反规定：检查自己是否在取保候审期间违反了相关规定，比如未经批准擅自离开居住地、未及时响应传讯、干扰证人作证或毁灭证据等。
案件调查需要：办案机关可能因案件特殊，需要进一步调查，担心您回家后可能影响案件侦查或审理，如与同案犯串供等。
风险评估：办案机关可能评估认为您存在社会危险性，如再次犯罪风险高或可能威胁他人安全。
二、与办案机关积极沟通
主动联系：及时通过电话、书面函件等方式与负责案件的公安机关、检察机关或法院取得联系，了解具体不让回家的理由和依据。
说明情况：向办案机关如实陈述您的实际情况，包括家庭状况、工作需求等，表明您会严格遵守取保候审规定，并积极配合案件调查。例如，您可以说明家中有年迈父母需要照顾或年幼子女无人看管等特殊情况。
三、申请变更强制措施
如果您认为自己符合变更强制措施的条件，可以考虑向办案机关提出书面申请：
提交申请：详细说明申请变更强制措施的理由和依据，如身体状况不佳需要在家休养、家庭经济困难需要回家维持生计等。
提供证据支持：附上相关证据材料，如医院诊断证明、家庭困难证明等，以增加申请的说服力。
四、寻求法律帮助
咨询律师：尽快聘请专业的刑事辩护律师，向律师详细介绍案件情况和您的困境。律师可以提供专业的法律意见和指导，帮助您分析不让回家的合法性和合理性，并协助制定应对策略。
代理申诉控告：如果您认为办案机关的决定存在错误或不公正，律师可以代理您向有关部门提出申诉或控告，以维护您的合法权益。
在整个过程中，保持与办案机关的沟通至关重要，同时积极寻求法律帮助也是保护自己权益的有效途径。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的法律指导，请随时咨询。