结论：关于“自动退费忘记取消，是否可以要求退款”的问题，这主要取决于具体的合同条款、服务性质以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：
合同条款的约定：
- 情形描述：首先，需要仔细审查与自动退费服务相关的合同条款。合同中通常会明确约定退费的条件、流程以及双方的权利义务。如果合同中明确规定了忘记取消自动退费时的处理方式（如是否允许退款、退款的条件等），则应按照合同约定执行。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第四百六十五条，依法成立的合同，受法律保护。依法成立的合同，仅对当事人具有法律约束力，但是法律另有规定的除外。因此，合同条款是判断是否可以要求退款的重要依据。
服务性质与公平原则：
- 情形描述：如果合同中没有明确约定忘记取消自动退费时的处理方式，或者约定不明确，那么需要考虑服务的性质以及公平原则。例如，如果自动退费服务是基于消费者的选择而设定的，且消费者因疏忽忘记取消，而服务提供者并未因此遭受损失或额外成本，那么从公平原则出发，消费者可能有权要求退款。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第六条，民事主体从事民事活动，应当遵循公平原则，合理确定各方的权利和义务。
消费者权益保护：
- 情形描述：在涉及消费者权益保护的情况下，如果自动退费服务存在误导性宣传、未充分告知消费者相关风险或义务等情形，导致消费者因误解或不知情而忘记取消自动退费，那么消费者有权依据消费者权益保护的相关法律法规要求退款。
- 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，以及自主选择商品或者服务的权利。如果服务提供者未履行这些义务，消费者有权要求退款或采取其他救济措施。
实际操作建议：
- 与商家沟通：首先，建议消费者与商家进行沟通，说明情况并表达退款意愿。在沟通过程中，保持冷静和理性，提供相关证据（如合同、支付记录等）以支持自己的主张。
- 投诉与举报：如果商家拒绝退款或沟通无果，消费者可以向相关监管部门（如市场监督管理部门、消费者协会等）进行投诉或举报。这些部门通常会介入调查并协调解决纠纷。
- 法律途径：在必要时，消费者还可以考虑通过法律途径维护自己的权益。例如，向人民法院提起诉讼或申请仲裁等。但在此之前，建议消费者先咨询专业律师（即向我咨询）以评估案件的可行性和风险。
总结与建议：自动退费忘记取消是否可以要求退款，取决于合同条款的约定、服务性质与公平原则以及消费者权益保护的相关法律法规。在实际操作中，建议消费者先与商家沟通并尝试协商解决；如果沟通无果或商家拒绝退款，则可以考虑向相关监管部门投诉或举报；在必要时，还可以寻求法律途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。