名头并非必须写“自书遗嘱”，但明确标注“遗嘱”字样并符合自书遗嘱的法定形式要件更为稳妥。以下从法律要求、实践风险、优化建议三个角度展开分析：

一、法律对自书遗嘱“名头”无强制性要求，但需满足形式要件

根据《民法典》第1134条，自书遗嘱的法定形式要件为：1. 由遗嘱人亲笔书写；2. 签名；3. 注明年、月、日。法律并未规定遗嘱必须使用“自书遗嘱”作为标题，只要内容能体现遗嘱人处分财产的真实意愿，且符合上述形式要件，即使标题为“我的遗愿”“财产安排”等，也可被认定为自书遗嘱。

但需注意：若标题与内容严重不符（如标题为“日记”但内容为遗嘱），可能因“无法明确体现遗嘱性质”被质疑真实性，增加诉讼风险。

二、实践中“名头”不明确可能引发的风险

1. 真实性争议：若遗嘱标题模糊（如“备忘录”“说明”），继承人可能主张该文件仅为日常记录，非遗嘱意图，导致遗嘱效力被否定。
2. 形式瑕疵抗辩：在继承纠纷中，其他继承人可能以“未明确标注遗嘱”为由，主张该文件不符合自书遗嘱形式要件，要求按法定继承分配财产。
3. 举证成本增加：若遗嘱标题不明确，遗嘱继承人需额外举证（如证人证言、遗嘱人生前行为等）证明该文件实为遗嘱，可能延长诉讼周期、增加维权成本。

三、优化建议：明确标注“遗嘱”并完善形式要件

为避免争议，建议自书遗嘱时：

1. 标题明确：在文件首行居中或显著位置标注“遗嘱”“自书遗嘱”等字样，直接体现文件性质。
2. 内容清晰：开头写明“本人（姓名、身份证号）自愿立此遗嘱”，结尾重申“本遗嘱为本人真实意愿”，强化遗嘱属性。
3. 形式完整：除签名、日期外，建议全文手写（避免打印后签名），若涉及多页，每页右下角签名或按手印，防止篡改。
4. 辅助证据：可录制立遗嘱视频（同步书写过程），或邀请无利害关系人见证并签字，进一步证明遗嘱真实性。

总结：法律不强制要求自书遗嘱必须写“自书遗嘱”作为标题，但明确标注并完善形式要件能最大限度降低争议风险。若您已书写遗嘱但标题不明确，建议补充签名、日期或重新书写；若需进一步审查遗嘱效力或起草规范遗嘱，可直接向我咨询具体细节。