刑事无罪后自己申请国家赔偿的难度取决于具体情形，但总体而言，只要符合法定条件，申请过程是明确且可操作的。以下从不同角度为你详细分析：
可以申请国家赔偿的情形及难度分析
错误拘留或逮捕后撤销案件、不起诉或判决宣告无罪
- 情形说明：若公安机关、检察机关对没有犯罪事实或没有事实证明有犯罪重大嫌疑的人错误采取拘留或逮捕措施，且后续决定撤销案件、不起诉或判决宣告无罪，受害人有权申请国家赔偿。
- 难度分析：此情形下，只要证据充分证明拘留或逮捕措施错误，且后续处理结果符合无罪条件，申请赔偿的难度相对较低。关键在于收集并提交相关证据，如拘留通知书、逮捕通知书、无罪判决书等。
二审改判无罪或再审改判无罪且原判刑罚已执行
- 情形说明：若公民在一审中被判刑，但二审时被改判为无罪，或依照审判监督程序再审后被改判无罪，且原判刑罚已经执行，受害人同样有权申请国家赔偿。
- 难度分析：此情形下，申请赔偿的难度可能稍高，因为需要证明原判刑罚的错误执行。但只要提供充分的无罪判决书和刑罚执行证明，如监狱释放证明、罚金缴纳凭证等，即可支持赔偿申请。
生命健康权损害赔偿
- 情形说明：在无罪羁押期间，若公民因刑讯逼供、殴打、虐待等行为导致身体伤害或死亡，或因违法使用武器、警械造成身体伤害或死亡，受害人或其家属有权申请国家赔偿。
- 难度分析：此情形下，申请赔偿的难度可能较高，因为需要证明伤害或死亡与羁押期间的违法行为有直接因果关系。但只要提供充分的医疗证明、鉴定意见等证据，即可支持赔偿申请。
不能申请国家赔偿的情形
- 故意作虚伪供述或伪造有罪证据：若公民自己故意作虚伪供述，或伪造其他有罪证据导致被羁押或被判处刑罚，即使最终被无罪释放，也不能申请国家赔偿。
- 依法不负刑事责任的人被羁押：如不满刑事责任年龄的人或精神病人在不能辨认或控制自己行为时造成危害结果，且经法定程序鉴定确认不负刑事责任的，被羁押后国家不承担赔偿责任。
- 未实际限制人身自由的刑罚：如被判处管制、有期徒刑缓刑、单独判处罚金、剥夺政治权利等未实际限制人身自由的刑罚，即使后续被撤销或改判，也不属于国家赔偿的范畴。
申请国家赔偿的程序及建议
申请程序：
- 提交申请材料：赔偿请求人需要向赔偿义务机关（一般是作出错误判决、错误采取逮捕措施等侵权行为的机关）提交赔偿请求书、身份证明、无罪判决书等相关文件。
- 审查与处理：赔偿义务机关在收到申请后，会依法进行审查和处理，决定是否给予赔偿及赔偿的具体金额。若赔偿义务机关未在规定期限内作出决定或赔偿请求人对决定有异议，可向上级机关申请复议；对复议决定不服的，可向复议机关所在地的同级人民法院赔偿委员会申请作出赔偿决定。
建议：
- 及时收集证据：在申请国家赔偿前，务必收集并整理好相关证据，如拘留通知书、逮捕通知书、无罪判决书、医疗证明等，以支持赔偿申请。
- 了解赔偿标准：熟悉国家赔偿的计算标准和方式，如人身自由损害赔偿按日计算赔偿金，生命健康权损害赔偿包括医疗费、护理费、误工减少的收入等必要支出以及残疾赔偿金等。
- 遵循法定程序：严格按照法定程序提交申请材料，并关注赔偿义务机关的审查和处理进度，及时行使复议和申诉权利。
总结来说，刑事无罪后自己申请国家赔偿的难度因具体情形而异。只要符合法定条件，并遵循法定程序提交申请材料，就有可能获得国家赔偿。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。