面对有了第一次就会有第二次的家暴情况，必须坚决采取行动保护自己，核心结论是：立即寻求帮助并考虑采取法律手段保护自身安全与权益，同时做好证据收集工作。 以下是具体分析和建议：
立即寻求安全庇护：家暴只有零次和无数次，一旦发生，首先要确保自己的人身安全。可以联系亲朋好友暂时居住，或者前往当地的家庭暴力庇护所。如果情况紧急，直接拨打110报警，警方会迅速出警并采取必要的保护措施。
收集并保存证据：证据是后续维权的关键。包括但不限于：伤情照片、医疗记录、报警记录、目击者证言、家暴时的录音或录像等。这些证据将有助于证明家暴事实，为后续的法律程序提供有力支持。
考虑申请人身安全保护令：根据《反家庭暴力法》，受害者可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰或伤害受害者。这是保护自己免受进一步伤害的有效法律手段。
寻求法律援助或咨询：作为律师，我建议你尽快咨询专业律师，了解你的法律权益和可行的维权途径。律师可以根据你的具体情况，为你制定合适的法律策略，包括起诉离婚、争取抚养权、要求赔偿等。
心理支持与辅导：家暴不仅对身体造成伤害，更对心理造成深远影响。寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和康复，对于重建自信、走出阴影至关重要。
考虑离婚与财产分割：如果家暴行为持续且无法改变，离婚可能是保护自己的最终选择。在离婚过程中，要特别注意财产分割问题，确保自己的合法权益不受侵害。律师可以协助你进行财产调查、评估，并为你争取应得的财产份额。
面对家暴，沉默和容忍只会让施暴者更加肆无忌惮。你有任何进一步的问题或需要具体的法律帮助，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和支持。