“超越法定职权”和“违反法定程序”是劳动仲裁及行政行为合法性审查中常见的两个法律概念，下面我将分别进行解释，并结合实例帮助你理解：

1. 超越法定职权

定义：超越法定职权，指的是行政机关或仲裁机构在行使权力时，超出了法律、法规赋予其的权限范围。在劳动仲裁中，这通常意味着仲裁机构处理了不属于其管辖范围的事项，或者对某些事项作出了超出其权限的裁决。

实例说明：

• 假设某劳动仲裁委员会被法律授权只能处理劳动合同纠纷，但它却擅自处理了一起涉及股权纠纷的案件，这就属于超越法定职权。
• 又如，仲裁机构在裁决时，对某项争议事项的裁决金额超出了法律规定的上限，同样构成超越法定职权。

法律后果：超越法定职权的仲裁裁决，根据《劳动争议调解仲裁法》等相关法律规定，可能会被人民法院裁定撤销或不予执行。

2. 违反法定程序

定义：违反法定程序，指的是行政机关或仲裁机构在行使权力时，没有遵循法律、法规规定的程序要求。在劳动仲裁中，这可能涉及仲裁程序的启动、受理、审理、裁决等各个环节。

实例说明：

• 仲裁机构在受理案件时，未按照法定要求通知当事人参加仲裁，或者未在规定时间内作出裁决，都可能构成违反法定程序。
• 又如，仲裁庭在审理过程中，未给予当事人充分的陈述和辩论机会，或者未依法进行证据交换和质证，也属于违反法定程序。

法律后果：违反法定程序的仲裁裁决，同样可能面临被人民法院裁定撤销或不予执行的风险。因为程序正义是法律正义的重要组成部分，违反法定程序会损害当事人的合法权益，影响裁决的公正性和权威性。

总结与建议：

• 对于劳动者和用人单位而言：在参与劳动仲裁时，应密切关注仲裁机构是否依法行使职权，是否遵循法定程序。如果发现仲裁机构存在超越法定职权或违反法定程序的行为，应及时提出异议，并在必要时向人民法院申请撤销或不予执行仲裁裁决。
• 对于仲裁机构而言：应严格遵守法律、法规的规定，确保仲裁程序的合法性和公正性。在行使职权时，要明确自己的权限范围，避免超越法定职权；在审理案件时，要遵循法定程序，保障当事人的合法权益。

如果你在劳动仲裁过程中遇到任何问题，或者对仲裁裁决有异议，欢迎直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。