在面临厂里面被迫离职的情况时，您有权依法获得相应的经济补偿或赔偿。以下是对这一问题的详细解答：

一、被迫离职的认定与经济补偿

根据《劳动合同法》的相关规定，当用人单位存在以下情形时，劳动者可以被迫离职并主张经济补偿：

1. 未提供劳动保护或条件：如工厂要求员工在无安全防护设备的环境下进行高危作业。
2. 未及时支付劳动报酬：如公司无故拖欠员工工资。
3. 未缴纳社会保险费：如公司长期未给员工缴纳社保。
4. 规章制度违法：如公司规定的工作时间、加班补偿等违反法律法规。
5. 欺诈胁迫：如公司以虚假承诺诱使员工签订劳动合同后未兑现。
6. 其他法定情形：如用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动。

经济补偿的计算标准：

• 按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
• 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
• 若劳动者月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，支付标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

示例：若您工作3年8个月，离职前12个月平均工资为8000元，则经济补偿金为4×8000=32000元。

二、赔偿金的支付

如果用人单位违反《劳动合同法》的规定解除或终止劳动合同，如无正当理由强行辞退被迫离职的员工，劳动者可主张赔偿金。赔偿金的标准为经济补偿标准的二倍。

示例：若您在公司工作3年，月工资5000元，正常情况下经济补偿金为15000元（3×5000），若公司违法解除劳动合同，则需支付赔偿金30000元（15000×2）。

三、维权途径与建议

1. 收集证据：保留劳动合同、工资单、社保缴费记录、辞退通知、沟通记录等相关证据，以便在必要时提供证明。
2. 协商解决：首先尝试与用人单位协商，寻求和解并达成补偿协议。
3. 投诉与仲裁：若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
4. 咨询专业人士：若对赔偿金的计算或支付有疑问，建议咨询专业律师或法律机构，以确保自身权益得到准确维护。

四、其他补救措施

• 若公司存在拖欠工资或未依法缴纳社保费的情况，除了要求经济补偿金外，还可向劳动监察部门投诉，要求公司补发拖欠的工资并补缴社保费。
• 若离职给公司造成损失，且该损失与您的行为有直接因果关系，公司有权要求您承担相应赔偿责任，但需提供充分证据。

综上所述，面对被迫离职的情况，您应明确了解自己的权益和维权途径，按照法定程序主张经济补偿与赔偿，确保自身合法权益得到有效保障。