违约方自己的损失，原则上由违约方自行承担。不过，具体承担方式还需结合合同条款、违约情形及法律规定来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同有约定时
如果合同中明确约定了违约方自行承担其损失，或者对损失承担有具体分配方式，那么应当遵循合同约定。合同是双方意思自治的体现，只要约定不违反法律、行政法规的强制性规定，就具有法律效力。例如，合同中可能规定：“若一方违约，违约方需自行承担因违约行为导致的所有损失，包括但不限于直接损失、间接损失、预期利益损失等。”在这种情况下，违约方就需要按照合同约定来承担自己的损失。
二、合同无约定或约定不明时
一般原则：在合同没有约定或者约定不明确的情况下，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约方通常需要自行承担其因违约行为导致的损失。这是因为违约行为是违约方自身过错导致的，根据“过错责任原则”，违约方应当对其过错行为造成的后果负责。
例外情形：虽然违约方原则上需要自行承担损失，但也存在一些例外情形。例如，如果违约方的违约行为是由于不可抗力或者对方当事人的过错导致的，那么违约方可能不需要承担全部或者部分损失。此外，如果违约方的损失是由于对方当事人的违约行为间接导致的，且这种间接损失在合同订立时是可以预见的，那么违约方也可能有权要求对方当事人承担部分或者全部损失。不过，这些例外情形的适用需要严格符合法律规定的条件，并且需要违约方提供充分的证据来证明。
三、实际操作建议
审查合同条款：在发生违约情况时，首先应当审查合同条款，看合同中是否有关于损失承担的约定。如果有约定，就按照约定来处理；如果没有约定或者约定不明确，再考虑其他因素。
收集证据：无论合同是否有约定，违约方都应当积极收集证据来证明自己的损失情况以及损失与违约行为之间的因果关系。这些证据可能包括合同、发票、收据、照片、视频、证人证言等。
协商与诉讼：在发生违约情况后，双方可以尝试通过协商来解决问题。如果协商不成，违约方可以考虑通过诉讼或者仲裁等法律途径来维护自己的权益。不过，在提起诉讼或者仲裁前，违约方应当充分评估自己的胜诉可能性以及诉讼或者仲裁的成本和风险。
举例说明：假设甲乙双方签订了一份买卖合同，约定甲向乙购买一批货物，乙负责送货上门。后来，由于乙的违约行为导致货物未能按时送达，甲因此遭受了损失。如果合同中明确约定了违约方自行承担损失，那么乙就需要自行承担其因违约行为导致的损失，包括甲的损失（如果合同有约定乙需对甲的损失负责的话）以及乙自身的损失（如运输费用、货物损坏费用等）。如果合同没有约定或者约定不明确，那么乙通常需要自行承担其自身的损失，而甲的损失则可能需要根据具体情况来判断是否由乙承担。
总之，违约方自己的损失承担问题需要根据合同条款、违约情形及法律规定来综合判断。如果你在实际操作中遇到相关问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。