如果已经向诈骗电话透露了银行卡信息，请立即采取以下措施以降低风险：

1. 立即联系银行挂失或冻结账户
   第一时间拨打银行官方客服电话（可通过银行官网或卡片背面查询），说明遭遇诈骗并要求挂失银行卡或冻结账户。部分银行支持通过手机银行APP自助操作冻结，操作前需确保手机未被植入恶意软件。若银行卡已绑定第三方支付平台（如支付宝、微信），需同步联系平台冻结支付功能。

2. 修改所有关联账户密码
   包括网银、手机银行、支付平台（支付宝、微信支付等）、证券账户等，密码需设置为高强度组合（字母+数字+符号），且避免与其他平台重复。若已开启指纹/面部识别支付，建议暂时关闭并改用密码验证。

3. 保留证据并报警
   保存通话记录、短信、转账凭证等证据，立即向当地公安机关报案。即使未发生实际损失，也需备案以便后续追踪。若已转账，需提供对方账户信息（如卡号、姓名），警方可启动止付程序。

4. 警惕二次诈骗
   诈骗分子可能冒充“银行客服”“反诈中心”等再次联系，要求提供验证码或转账至“安全账户”。务必通过官方渠道核实对方身份，切勿轻信陌生来电或短信链接。

5. 持续监控账户动态
   挂失后仍需定期查看账户交易明细，确认无异常支出。若发现未经授权的交易，立即联系银行申请撤销并保留证据。部分银行提供“交易短信提醒”服务，建议开通以实时掌握资金变动。

后续防范建议：

• 安装国家反诈中心APP并开启预警功能，自动拦截可疑来电和短信。
  
• 对陌生来电保持警惕，尤其是要求提供银行卡信息、验证码或转账的请求。
  
• 定期检查个人征信报告（可通过中国人民银行征信中心官网查询），防范身份被盗用办理贷款。
  

若已发生资金损失，需根据银行流程申请赔付（部分银行提供“盗刷险”服务），同时配合警方调查。如有其他疑问，可直接向我咨询具体操作细节。