若明知道不是主犯，但仍被认定为主犯量刑，您应当积极行使辩护权，通过合法途径争取公正的认定和量刑。以下是从不同阶段和角度给出的具体建议：

一、侦查阶段

1. 及时提出辩解：在侦查阶段，一旦您意识到自己可能被错误认定为主犯，应立即向侦查机关提出辩解。详细说明自己在犯罪中的实际作用，例如，您可能只是负责望风、传递信息等辅助性工作，而非策划者或主要实施者。
2. 提供证据线索：为了支持您的辩解，您应尽可能提供相关证据线索。这些线索可能包括现场监控记录、通讯记录、证人联系方式等，有助于证明您在犯罪中的真实地位和作用。

二、审查起诉阶段

1. 向检察院阐述观点：进入审查起诉阶段后，您应向检察院提交书面材料，详细阐述自己不是主犯的观点。在材料中，您可以引用相关法律法规，说明主犯的认定标准，并对比自己在犯罪中的实际作用，以证明自己不符合主犯的认定条件。
2. 提交证明材料：除了书面材料外，您还应积极收集并提交能证明自己观点的材料。这些材料可能包括证人证言、书证（如聊天记录、合同等）、物证等。确保这些材料真实、合法，并能有效支持您的观点。

三、审判阶段

1. 充分发表辩护意见：在法庭上，您应充分发表辩护意见，从犯罪行为的参与程度、对犯罪结果的作用大小等方面进行论证。详细说明自己在犯罪中的具体行为、参与时间、对犯罪结果的影响力等，以证明自己并非主犯。
2. 申请证人出庭作证：若存在同案犯或其他证人能证明您在犯罪中的地位和作用，您可申请其出庭作证。证人的证言可能对法庭的认定产生重要影响，因此您应提前与证人沟通，确保证人愿意出庭并如实作证。
3. 提交新证据：在审判过程中，若您发现新证据能证明自己并非主犯，务必及时提交给法庭。新证据可能包括之前未发现的监控录像、通讯记录等，这些证据可能对案件的认定产生关键性影响。

四、一审错误认定的处理

1. 提起上诉：若一审法院错误认定您为主犯，您不必灰心。在上诉期内，您应提起上诉，请求二审法院重新审查案件。在上诉时，您应清晰阐述事实与理由，指出一审法院认定错误的具体点，并提供相关证据支持自己的观点。
2. 准备二审材料：为了支持上诉请求，您应准备充分的二审材料。这些材料可能包括一审判决书、上诉状、新证据等。确保这些材料真实、合法，并能有效支持您的上诉请求。

在整个过程中，您应保持积极主动的态度，依据事实和法律，争取公正的认定和量刑。 若您在处理此类案件时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。