讨要拖欠工资的法律依据主要包括以下几个方面：

1. 《中华人民共和国劳动法》的相关规定

   • 第五十条明确指出，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这一条款为劳动者提供了基本的法律保障，确保工资的按时足额支付。
   • 第九十一条进一步规定了用人单位克扣或无故拖欠工资的法律责任，包括由劳动行政部门责令支付工资报酬、经济补偿，并可以责令支付赔偿金。这为劳动者在遭遇拖欠工资时提供了有力的法律武器。

2. 《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定

   • 第三十条要求用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。若用人单位拖欠或未足额支付，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。这一规定为劳动者提供了快速追讨工资的途径。
   • 第八十五条则加大了对用人单位拖欠工资行为的处罚力度，规定用人单位未按照劳动合同约定或国家规定支付劳动报酬的，由劳动行政部门责令限期支付，并加付赔偿金（应付金额的50%-100%）。

3. 行政法规与司法解释的相关规定

   • 《劳动保障监察条例》第二十六条强化了行政部门对劳动市场的监管职能，规定用人单位克扣或无故拖欠工资报酬的，由劳动保障行政部门责令限期支付，并可以加付赔偿金。
   • 《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》第十五条则为劳动者通过诉讼途径解决工资拖欠问题提供了具体指导，规定劳动者以用人单位的工资欠条为证据直接提起诉讼，且诉讼请求不涉及劳动关系其他争议的，视为拖欠劳动报酬争议，人民法院按照普通民事纠纷受理。

在讨要拖欠工资时，劳动者可以采取以下途径：

• 与用人单位协商：首先尝试与单位负责人沟通，明确指出拖欠工资的事实，要求其尽快补发。这是最直接且成本最低的解决方式。
• 向劳动监察部门投诉：若协商无果，劳动者可以准备相关材料，如申请书、身份证明、劳动关系证明及被拖欠工资的证据，向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门将依法进行调查，并可能责令用人单位限期支付工资及赔偿金。
• 申请劳动仲裁：若投诉仍未解决问题，劳动者可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁裁决生效后，用人单位仍不执行的，劳动者可申请法院强制执行。
• 提起民事诉讼：在特定情况下，如劳动者持有工资欠条且诉讼请求不涉及劳动关系其他争议，劳动者可直接向人民法院提起民事诉讼，要求用人单位支付拖欠的工资及赔偿金。

在讨要拖欠工资的过程中，劳动者还需注意以下几点：

• 保留证据：务必保留好与用人单位签订的劳动合同、工资条、考勤记录等证据，以证明劳动关系及工资拖欠的事实。
• 及时主张权利：根据法律规定，劳动者应在知道或应当知道权利受损后的一定时间内（如三年内）主张权利，以避免因超过诉讼时效而败诉。
• 寻求法律援助：若劳动者在讨要拖欠工资过程中遇到法律难题或需要专业指导，可以及时向我咨询，我将根据具体情况提供法律建议或代理服务。

综上所述，讨要拖欠工资的法律依据充分且明确，劳动者应依法维护自己的合法权益。同时，用人单位也应严格遵守相关法律法规，确保按时足额支付工资，以维护劳动市场的和谐稳定。