结论：跟单位协商索要高额赔偿金是否算敲诈勒索，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。

详细分析：

1. 主观故意方面：

   • 如果您是基于单位确实存在的过错（如违法解除劳动合同、未支付加班费等）而提出赔偿要求，且赔偿金额虽然较高，但并非毫无依据，而是基于您的实际损失或合理预期进行估算的，那么这种行为通常不构成敲诈勒索。因为您并没有非法占有单位财物的故意，而是希望通过协商获得应有的赔偿。
   • 相反，如果您明知单位没有过错，或者您的损失远低于您提出的赔偿金额，却仍然以威胁、要挟等手段迫使单位支付高额赔偿金，那么这种行为就可能构成敲诈勒索。因为您具有非法占有单位财物的故意。

2. 行为方式方面：

   • 正常的协商赔偿过程应该是平等、自愿的，双方通过沟通、协商来达成一致。即使言辞激烈一些，但只要没有使用暴力、恐吓、披露隐私、破坏名誉等威胁或要挟手段，就不属于敲诈勒索行为。
   • 如果您在协商过程中使用了上述威胁或要挟手段，迫使单位支付高额赔偿金，那么这种行为就可能构成敲诈勒索。因为您通过不正当手段迫使对方交出财物。

3. 赔偿金额的合理性方面：

   • 赔偿金额应与实际损失相符。如果您提出的赔偿金额明显超出实际损失范围，且无法提供合理的解释或依据，那么这种行为就可能引发对敲诈勒索罪的怀疑。因为赔偿金额过高可能表明您具有非法占有的目的。
   • 当然，赔偿金额的合理性也需要结合具体情况来判断。比如，在某些特殊情况下，您可能因为单位的行为而遭受了精神损害等无形损失，这些损失可能难以用具体金额来衡量。在这种情况下，您提出的赔偿金额可能会相对较高一些，但只要您能够提供合理的解释或依据，就不应该被认定为敲诈勒索。

法律建议：

• 在与单位协商赔偿金额时，建议您保持冷静、理性，基于实际损失或合理预期来提出赔偿要求。
• 避免使用威胁、要挟等不正当手段来迫使单位支付高额赔偿金。
• 如果您对赔偿金额有疑问或争议，可以寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以确保您的权益得到合法保护。

可能后果：

• 如果您的行为被认定为敲诈勒索，那么您可能会面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。
• 即使您的行为没有被认定为敲诈勒索，但如果您在协商过程中使用了不正当手段或提出了不合理的赔偿要求，也可能会影响您的声誉和与单位的关系。

因此，在与单位协商赔偿金额时，请务必谨慎行事，确保您的行为合法、合理、合规。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。