收到履行债务通知书后，你可以通过以下步骤与债权人协商还款，核心思路是主动沟通、提出合理方案并保留书面证据。具体操作如下：

1. 第一步：核实通知书内容，明确债务信息
   先仔细核对通知书中的债务金额、债权人信息、履行期限等关键内容是否准确。若对债务存在争议（如已部分还款、利息计算错误等），需在协商前收集相关证据（如转账记录、聊天记录等），避免在协商中处于被动。若债务无争议，则可直接进入协商环节。

2. 第二步：主动联系债权人，表达还款意愿
   收到通知书后，切勿拖延或回避，应第一时间通过电话、邮件或书面方式联系债权人（或其委托的律师/催收机构），明确表示“愿意还款，但需协商具体方案”。主动沟通能体现诚意，降低债权人采取进一步法律行动（如起诉、申请强制执行）的可能性。

3. 第三步：根据自身情况，提出合理还款方案
   协商的核心是“双方都能接受”，因此需结合自身经济状况提出方案。常见方案包括：

   • 分期还款：若一次性还款困难，可申请分期，明确每期金额、还款时间（如每月10日前还5000元），并争取减免部分利息或违约金；
     
   • 延期还款：若短期资金紧张，可申请延长还款期限（如延期3个月），并承诺延期期间不产生额外费用；
     
   • 部分还款+和解协议：若无力偿还全部债务，可提出先还部分（如30%），剩余部分通过签订《和解协议》重新约定还款计划，甚至争取债权人放弃部分债权。
     关键点：方案需具体、可行，避免“尽量还”“过段时间还”等模糊表述，否则可能被视为缺乏诚意。

4. 第四步：签订书面协议，固定协商成果
   无论达成何种方案，务必签订书面协议（如《还款协议》《和解协议》），明确双方权利义务（如还款金额、时间、违约责任等）。口头约定可能因证据不足导致后续纠纷，书面协议则具有法律效力，能保障双方权益。
   示例条款：“双方确认，债务人应于2024年12月31日前分12期偿还本金10万元，每期8333元，债权人同意免除利息及违约金。若债务人按期履行，债权人不得再主张其他权利。”

5. 第五步：按协议履行，保留还款证据
   签订协议后，需严格按约定还款，并保留所有还款凭证（如转账记录、收据等）。若因特殊情况无法按时还款，需提前与债权人沟通并取得书面同意，避免被认定为违约。

注意事项：

• 若债权人拒绝协商或提出不合理要求（如要求全额立即还款且不减免费用），可尝试通过第三方调解（如人民调解委员会、律师调解）介入；
  
• 若协商无果且面临诉讼风险，建议提前咨询律师，评估债务合法性及应对策略（如抗辩、反诉等）；
  
• 避免在协商中承认“恶意拖欠”或“无力偿还”等可能对己方不利的表述，保持理性沟通。
  

如有具体债务情况或协商方案需要进一步分析，可直接向我咨询，我会结合你的实际情况提供更详细的建议。