结论：在家砸东西是否构成家暴，需根据具体情况判断。若砸东西行为旨在恐吓、威胁家庭成员，造成其心理上的恐惧或精神上的伤害，则可能被视为家暴的一种表现形式；若仅是单纯的财物破坏，未涉及对人身或精神的侵害，则可能不构成家暴，但也可能涉及其他法律责任。
详细分析：
非家暴情况：
- 情绪宣泄：当个人在家中因工作压力、遭遇挫折等原因，一时气愤而砸坏家中物品，且该行为并未指向特定家庭成员，也未对其造成身体或精神上的伤害时，通常被视为普通的情绪宣泄，不属于家庭暴力的范畴。例如，一个人因为工作不顺心，回家后砸了一个不常用的杯子，没有对家人造成任何影响，这种情况一般不被认为是家暴。
- 无直接侵害：在此类情况下，砸东西的行为是孤立的，没有伴随对家庭成员的言语攻击、身体接触或其他形式的侵害，因此不构成家暴。比如，只是砸了自己房间里的东西，没有影响到其他家庭成员的正常生活。
可能构成家暴的情况：
- 精神伤害：若砸东西的行为旨在控制、恐吓或威胁家庭成员，使其产生恐惧、焦虑、不安等精神上的痛苦，则该行为可被认定为家庭暴力。例如，丈夫在与妻子发生矛盾后，通过砸家具、摔盘子等方式发泄愤怒，意图让妻子感到害怕并顺从自己，这种行为明显对妻子的精神造成了侵害，属于家暴。
- 潜在安全威胁：即使砸东西的行为没有直接对家庭成员造成身体伤害，但如果该行为有可能对家庭成员的人身安全构成威胁，同样可能被认定为家暴。比如，一方在愤怒时用力砸向距离家庭成员较近的物品，或在砸东西时挥舞凶器，使其他家庭成员处于可能被误伤的危险之中，这种情况也构成了家庭暴力。
- 造成身体伤害：如果砸东西导致了家庭成员身体上的伤害，如被飞溅的物品碎片划伤，这无疑构成了对身体方面的侵害，属于家暴的范畴。
法律建议：
- 收集证据：对于可能构成家暴的砸东西行为，受害者应积极收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言、报警记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。这些证据不仅有助于证明家暴行为的存在，还能为后续的法律程序提供有力支持。
- 寻求帮助：受害者可以及时报警，寻求警方的帮助和保护。同时，也可以向居委会或村委会等相关组织求助，他们可以提供必要的支持和援助。此外，受害者还可以向人民法院申请人身安全保护令，这是一项有效的法律措施，能够确保受害者的安全和权益得到保障。
后续思考：
家庭暴力是一个复杂而敏感的问题，它不仅仅局限于身体上的直接伤害，还包括精神、心理等多方面的侵害。因此，在处理家庭矛盾时，我们应该倡导和平、理性的解决方式，避免使用暴力手段。如果遇到家庭暴力问题，不要害怕或隐瞒，应及时寻求法律帮助和保护。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。