关于要求解除培训合同是否需要赔偿以及是否合法的问题，这主要取决于合同中的具体约定以及解除合同的原因。以下是我从不同角度为你进行的分析：
合同中有明确约定解除条款及赔偿方式：
- 如果培训合同中明确规定了在一方要求解除合同的情况下，需要按照某种方式（如支付一定比例的违约金、赔偿培训费用等）进行赔偿，那么当一方要求解除合同时，就需要按照合同约定来执行。这种情况下，要求赔偿是合法的，因为合同是双方自愿签订的，具有法律约束力。
合同中没有明确约定解除条款及赔偿方式：
- 如果培训合同中没有明确规定解除合同的条件和赔偿方式，那么在一方要求解除合同时，就需要根据《中华人民共和国民法典》中关于合同解除和违约责任的相关规定来处理。
- 一般来说，如果解除合同是由于一方违约（如未按照合同约定提供培训服务）导致的，那么违约方可能需要承担违约责任，包括赔偿对方因此遭受的损失。
- 如果解除合同并非由于任何一方的违约行为，而是由于不可抗力、情势变更等法定原因导致的，那么双方可能不需要承担赔偿责任，或者需要按照公平原则分担损失。
特殊情况下的解除合同：
- 如果培训合同中存在欺诈、胁迫等情形，导致一方在违背真实意思的情况下签订了合同，那么受欺诈或胁迫的一方有权请求人民法院或者仲裁机构撤销合同。合同被撤销后，因该合同取得的财产应当予以返还；不能返还或者没有必要返还的，应当折价补偿。有过错的一方应当赔偿对方因此所受到的损失。
- 另外，如果培训服务提供者未按照约定提供服务，或者提供的服务不符合约定标准，消费者也有权要求解除合同，并可能不需要承担赔偿责任，甚至有权要求培训服务提供者赔偿损失。
建议：
- 在要求解除培训合同之前，建议你先仔细阅读合同条款，了解合同中关于解除合同和赔偿的相关规定。
- 如果合同中有明确约定，且你同意按照约定执行，那么可以按照合同约定来解除合同并支付赔偿（如果需要的话）。
- 如果合同中没有明确约定，或者你对合同条款有疑问，建议你先与培训服务提供者进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 如果协商无果，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（比如我，嵇小函律师，专注于婚姻家庭、合同纠纷领域），以了解你的权利和义务，并寻求法律途径解决纠纷。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。