面对被强迫订婚这一严重违背个人意愿的情况，你首先要明确自己的立场和态度，这是至关重要的。坚决拒绝这种违背你意愿的订婚安排，并尝试与强迫方进行坦诚的沟通，明确表达你的不满和反对意见。如果沟通没有效果，或者强迫方态度强硬，那么你需要立即寻求外部的帮助。

一、法律层面的应对

1. 了解法律依据： 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因胁迫而订立的婚姻（或订婚，在广义上可视为婚姻的前置程序）是可以被撤销的。具体来说，如果胁迫行为终止或者你恢复人身自由之日起一年内，你可以向人民法院请求撤销该订婚或婚姻。

2. 咨询专业律师： 尽快咨询一位专业的律师，了解你的法律权益和可以采取的保护措施。律师可以帮助你收集证据，准备法律文书，并在必要时在法庭上代表你陈述和辩论。

二、证据收集与保留

在应对强迫订婚的问题时，证据是至关重要的。你需要收集并妥善保存以下类型的证据：

• 人证：亲戚、朋友、邻居等知晓你被强迫订婚情况的证人证言。
• 物证：如威胁信件、聊天记录、录音、视频等直接证明胁迫行为的材料。
• 报警记录：如果你因为被强迫订婚而报警，那么警方的出警记录、询问笔录等也是重要的证据。
• 其他书面材料：如邮件、短信等通信记录，也可能对证明你的情况有所帮助。

三、向相关部门与机构求助

1. 公安机关： 如果强迫订婚的过程中存在暴力、威胁等违法犯罪行为，你应该立即报警。警方会提供必要的保护，并对实施强迫行为的人进行处罚。

2. 居民委员会、村民委员会及妇女联合会： 这些组织通常可以提供调解、心理疏导等帮助，协助你解决问题并维护你的合法权益。

3. 妇女保护机构、人权组织： 这些机构通常提供咨询、支持和法律援助等服务，可以帮助你更好地应对被强迫订婚的问题。

四、日常生活注意事项

1. 避免单独接触： 在订婚问题解决之前，尽量避免与强迫方单独接触，以确保你的人身安全。

2. 保持通讯畅通： 确保你与外界的通讯渠道畅通，以便在遇到危险或需要帮助时能够及时联系到他人。

五、总结与建议

被强迫订婚是一个严重的问题，但你并不孤单，也不应该感到无助或绝望。通过明确立场、寻求法律援助、收集证据、向相关部门与机构求助以及注意日常生活安全，你可以有效地维护自己的权益和尊严。我建议你积极采取行动，勇敢地站出来维护自己的合法权益。记住，你有权利选择自己的婚姻和未来，不应该被任何人强迫或剥夺这一权利。