结论：在邻里纠纷中，若对方要求必须跪下道歉才取得谅解，这种要求本身是不合理且可能侵犯你的人格尊严权的。事后，你完全有权就此事提起诉讼，以维护自己的合法权益。

法律背景与建议：

1. 人格尊严权保护：

   • 根据我国法律，每个人都享有人格尊严权，这是公民的基本权利之一。跪下道歉的要求，显然是对你人格尊严的严重侵犯。
   • 若对方因此行为对你造成了精神损害，你有权要求对方承担相应的民事责任，包括赔偿精神损失等。

2. 诉讼途径：

   • 你可以选择向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因此造成的精神损失。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明对方的行为确实侵犯了你的权益，如现场照片、视频、证人证言等。

3. 调解与和解：

   • 在提起诉讼之前，你也可以考虑通过调解或和解的方式解决纠纷。这通常可以更快地解决问题，并减少双方的冲突和对抗。
   • 你可以寻求社区、居委会或相关调解机构的帮助，尝试与对方进行协商，达成一个双方都能接受的解决方案。

4. 法律后果与考量：

   • 如果对方的行为构成侮辱或诽谤，且情节严重，还可能触犯刑法，构成侮辱罪或诽谤罪。但这种情况需要具体分析，并由公安机关进行调查取证。
   • 在决定是否提起诉讼时，你需要综合考虑多种因素，包括诉讼成本、时间成本、证据收集难度以及可能获得的赔偿等。

行动建议：

• 首先，尝试与对方进行沟通，明确表达你的立场和感受，要求对方停止不合理的要求。
• 如果沟通无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，尝试通过调解解决纠纷。
• 若调解也无法解决问题，且你认为自己的权益受到了严重侵犯，那么你可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

在整个过程中，如果你需要任何法律帮助或建议，都可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。