化妆品宣传“安全高效”是否违法，需结合具体情况判断，若宣传内容真实且有依据，则不违法；若虚假或误导消费者，则可能违法。以下从不同角度详细分析：
一、宣传内容真实且有依据的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国广告法》的相关规定，广告应当真实、合法，不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。若化妆品的宣传“安全高效”是基于真实的产品性能、成分、功效等，且有科学依据或相关权威机构的认证，那么这种宣传是合法的。
实际案例：
- 例如，某化妆品品牌经过长期研发，其产品确实具有某种特定的护肤功效，且该功效已经过权威机构的检测和认证。在这种情况下，该品牌宣传其产品“安全高效”是合法的，因为宣传内容与产品实际情况相符。
二、宣传内容虚假或误导消费者的情况
法律依据：
- 同样根据《中华人民共和国广告法》，若化妆品的宣传“安全高效”是虚假的，或者虽然真实但缺乏科学依据，或者夸大了产品的功效，那么这种宣传就是违法的。它可能构成虚假广告，损害消费者的合法权益。
法律后果：
- 虚假宣传的化妆品品牌可能面临行政处罚，包括罚款、没收违法所得、责令停止发布广告等。同时，如果虚假宣传给消费者造成了损失，品牌还需要承担民事赔偿责任。
实际案例：
- 例如，某化妆品品牌宣传其产品能够“快速美白、祛斑”，但实际上该产品并没有这样的功效，或者功效非常有限。在这种情况下，该品牌的宣传就是虚假的，可能构成违法。如果消费者因为相信了这种虚假宣传而购买了产品，并因此遭受了损失，那么该品牌就需要承担相应的法律责任。
三、建议与注意事项
对于化妆品品牌：
- 在宣传产品时，应确保宣传内容的真实性和合法性，避免夸大其词或虚假宣传。
- 如果有科学依据或相关权威机构的认证来支持宣传内容，应妥善保存相关证据，以备不时之需。
对于消费者：
- 在购买化妆品时，应保持理性，不要轻信商家的宣传。
- 可以查阅产品的成分表、功效说明等，或者咨询专业人士的意见，以做出更明智的购买决策。
- 如果发现商家存在虚假宣传的行为，可以向相关部门投诉或寻求法律帮助。
总结来说，化妆品宣传“安全高效”是否违法，关键在于宣传内容的真实性和合法性。如果宣传内容真实且有依据，那么就是合法的；如果虚假或误导消费者，那么就是违法的。因此，无论是化妆品品牌还是消费者，都需要对宣传内容保持警惕和理性。如果您在化妆品宣传方面遇到任何法律问题，可以直接向我咨询。