针对您欠了两三年的工资想要快速要回来的问题，以下是我为您整理的详细步骤和建议，希望能帮助您有效追讨工资：

一、首要步骤：与用人单位协商

1. 直接沟通：首先，您可以尝试直接与用人单位的负责人或人力资源部门进行沟通。明确指出拖欠工资的违法性，并表达您希望尽快获得工资的诉求。
2. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好沟通记录，如录音、书面记录或电子邮件等，以备后续使用。

二、若协商无果，向劳动监察部门投诉

1. 准备材料：收集并整理好能证明您与用人单位存在劳动关系以及工资拖欠事实的材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等。
2. 投诉方式：您可以通过拨打劳动监察部门的投诉举报电话（如12333）或访问当地政务服务网等官方渠道提交投诉。
3. 处理流程：劳动监察部门将依法对用人单位展开调查，核实情况后责令其限期支付工资。如果用人单位逾期不支付，劳动监察部门还可以责令其加付赔偿金。

三、若投诉未果，申请劳动仲裁

1. 申请条件：如果与用人单位协商无果，或者对劳动监察部门的处理结果不满意，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
2. 准备材料：撰写仲裁申请书，明确您的仲裁请求、事实和理由，并附上相关证据材料。
3. 处理流程：仲裁委员会将依法审理您的案件，并根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。如果用人单位不履行裁决，您可以申请法院强制执行。
4. 时效注意：虽然您的工资拖欠时间较长，但根据《劳动争议调解仲裁法》，因拖欠劳动报酬发生争议且劳动关系存续的，不受一年时效限制。不过，如果劳动关系已经终止，您应在一年内提出仲裁申请。

四、若仲裁结果不满意，向法院提起诉讼

1. 适用情况：如果您对仲裁结果不满意，或者用人单位未履行仲裁裁决，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
2. 准备材料：撰写起诉状，包括原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等，并附上相关证据材料。
3. 诉讼过程：参加庭审，如实陈述事实，提供证据，维护自己的合法权益。

五、其他建议

1. 证据收集：在整个讨薪过程中，务必注意收集和保存好所有相关证据，这是维权成功的关键。
2. 法律援助：如果您在讨薪过程中遇到困难或法律问题，可以拨打法律援助热线（如12348）或向当地司法局申请免费律师援助。

综上所述，追讨被拖欠的工资需要您按照一定步骤进行，并注重证据的收集和保存。希望这些建议能帮助您快速有效地要回被拖欠的工资。