面对公司各种刁难，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确刁难行为性质，收集证据：
- 首先，要明确公司刁难你的具体行为，比如是恶意调岗、降薪、增加不合理工作量，还是言语上的侮辱、排挤等。这些行为可能构成违法解除劳动合同、未提供劳动条件、拖欠工资或侵犯人格权等法律问题。
- 收集相关证据是关键。你可以保留工作记录、邮件、短信、聊天记录、录音录像等，这些都能作为证明公司刁难你的有力证据。同时，也可以寻求同事的证言支持，但需注意证言的真实性和可信度。
与公司沟通协商：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与公司进行沟通协商，表达你的诉求和不满。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化表达，以免加剧矛盾。
- 如果公司愿意协商解决，可以就调岗、降薪、工作量等问题进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果，或者公司态度强硬，拒绝沟通，那么你可以考虑采取进一步的法律措施。
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司存在违法行为，如未按时支付工资、未提供劳动条件等，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司改正违法行为。
- 投诉时，需要提交相关证据和投诉材料，详细描述公司的违法行为和你的诉求。劳动监察部门会在收到投诉后进行调查，并根据调查结果作出相应处理。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，或者你认为公司的行为已经严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。
- 劳动仲裁是解决劳动争议的一种快速、有效的方式。你可以向当地的劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据和材料。仲裁委员会会在收到申请后进行审理，并作出裁决。
- 如果对仲裁结果不服，或者仲裁委员会不予受理你的申请，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明公司的违法行为和你的损失，以便法院作出公正的判决。
寻求法律援助或咨询专业律师：
- 在处理劳动纠纷过程中，如果你感到困惑或无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师。律师能够为你提供专业的法律意见和帮助，指导你如何收集证据、如何与公司沟通协商、如何申请劳动仲裁或提起诉讼等。
- 作为专业律师，我擅长处理经济纠纷和公司事务领域的法律问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。
在处理公司刁难问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性，避免情绪化表达和行为，以免加剧矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
- 及时收集证据并保留好相关材料，以便在需要时能够提供有力的证明。
- 了解自己的权益和法律法规，以便在处理问题时能够做出正确的判断和决策。
希望以上建议能够对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。