结论：公公婆婆造谣您打了他们，这种行为如果构成侵权，您完全可以通过法律途径来维护自己的权益。
法律背景与解释：
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造谣行为，如果足以使他人对您的社会评价降低，就构成了对您名誉权的侵害。
侵权责任：
- 如果公公婆婆的造谣行为确实存在，并且造成了您的名誉损害，他们应当承担侵权责任。这包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
证据收集：
- 在提起诉讼之前，您需要收集足够的证据来证明公公婆婆的造谣行为以及这一行为对您造成的损害。证据可以包括证人证言、录音录像、社交媒体上的言论截图等。
法律建议：
尝试沟通：
- 在采取法律行动之前，您可以先尝试与公公婆婆进行沟通，了解他们造谣的原因，并尝试通过和解的方式解决问题。这有助于维护家庭关系的和谐，也可能避免不必要的法律纠纷。
发送律师函：
- 如果沟通无果，您可以考虑委托律师向公公婆婆发送律师函，明确指出他们的行为构成侵权，并要求他们停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉等。律师函通常具有一定的威慑力，可能促使对方主动解决问题。
提起诉讼：
- 如果律师函也没有效果，您可以向法院提起诉讼，要求公公婆婆承担侵权责任。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来证明您的主张。法院将根据事实和法律规定作出判决，保护您的合法权益。
可能的法律后果：
- 如果法院认定公公婆婆的造谣行为构成侵权，他们可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围可能包括您因侵权行为而遭受的精神损害抚慰金等。
进一步思考：
- 在处理这类家庭纠纷时，除了法律途径外，还可以考虑寻求家庭调解、心理咨询等帮助。这些方式可能更有助于化解矛盾、修复关系。
- 同时，您也需要做好心理准备，法律诉讼可能是一个漫长且复杂的过程，需要您有足够的耐心和毅力来应对。
如果您有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。