在没有借条和转账记录的情况下，想要追回借款确实会面临较大的挑战，但并非完全不可能。关键在于能否通过其他方式构建出完整的证据链，以证明借贷关系的存在以及借款的具体事实。以下是一些详细的建议和分析：

证据收集与构建

1. 电子数据证据：

   • 仔细查找与借款人的聊天记录、短信或电子邮件，特别是那些包含借款金额、用途、还款时间等关键信息的记录。这些电子数据在法律上是被认可的证据种类，能够有力地支持你的主张。
   • 如果可能，获取合法取得的电话录音，其中借款人承认借款事实的部分将极具证明力。但务必确保录音过程不侵犯他人合法权益，否则可能被视为非法证据。

2. 证人证言：

   • 寻找是否有第三方见证了借款过程，比如共同的朋友或家人。他们的证言可以作为辅助证据，但需要确保证人具备作证能力，并且其证言能够与其他证据相互印证。

3. 视听资料：

   • 如果借款时有监控视频或其他视听资料能够清晰显示借款交付的场景和金额，那么这些资料将成为强有力的证据。

4. 还款承诺或催款记录：

   • 保留借款人后续的还款承诺、保证书或你向借款人的催款记录。这些记录能够在一定程度上证明债权债务关系的存在。

5. 交易习惯和事实推定：

   • 考虑当地的交易习惯以及你们双方之间的经济往来情况。如果借款符合你们以往的交易习惯，并且你能够合理说明借款的经过和细节，法院在综合判断时可能会倾向于支持你的诉求。

法律途径与策略

1. 协商与调解：

   • 在证据相对不足的情况下，首先尝试与借款人进行协商或调解。如果对方承认借款事实并愿意还款，那么这将是最快捷、最经济的解决方式。

2. 诉讼准备：

   • 如果协商无果，且你确信自己有足够的证据支持主张，那么可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼前，务必确保你的证据真实、合法且关联性强，能够形成完整的证据链。
   • 注意欠款纠纷的诉讼时效通常为三年。确保你在诉讼时效内提起诉讼，否则对方可能以诉讼时效已过为由进行抗辩。

3. 法律咨询：

   • 在处理此类复杂问题时，强烈建议你咨询专业律师的意见。律师能够根据你的具体情况提供针对性的法律建议，帮助你更准确地了解自身权益和可能的法律途径。

综合建议

• 保持警惕与证据意识：在日常交往中，尽量保持警惕并养成保存证据的习惯。无论是聊天记录、短信、电子邮件还是其他形式的证据，都可能在未来成为你维护权益的关键。
• 灵活应对与寻求帮助：面对借贷纠纷时，保持冷静并灵活应对。如果自己无法解决问题，不要犹豫寻求专业律师或相关机构的帮助。

总之，虽然没有借条和转账记录会增加追回借款的难度，但通过积极收集并整合其他相关证据，你仍然有可能通过法律途径维护自己的权益。