结论：针对您“没离婚生了小孩不想跟那男的，但那男的起诉找麻烦”的情况，您需要从法律角度明确自身权利与义务，并做好应对诉讼的准备。以下是从不同角度为您进行的分析与建议：
一、法律关系与权利义务
非婚生子女的法律地位：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，非婚生子女与婚生子女享有同等的法律地位，包括继承权、受抚养权等。这意味着，无论您与孩子的生父是否结婚，孩子都享有与婚生子女相同的权利。
抚养义务：
- 作为孩子的母亲，您对孩子负有抚养义务。同样，孩子的生父也负有抚养义务。如果生父起诉要求您承担抚养责任或寻求共同抚养，法院会根据孩子的最佳利益原则进行判决。
婚姻关系与子女抚养的独立性：
- 您与生父的婚姻关系（或未结婚状态）与子女的抚养问题是两个独立的法律关系。即使您不想与生父继续关系，也不影响您作为母亲对孩子的抚养义务，以及生父作为父亲对孩子的抚养义务。
二、应对诉讼的策略
收集证据：
- 如果生父起诉，您需要收集相关证据来支持自己的立场。例如，如果您认为生父不适合抚养孩子，可以收集他不良行为、经济状况不佳等证据。
- 同时，您也需要准备证明自己有能力抚养孩子的证据，如收入证明、居住条件等。
寻求法律援助：
- 在面对诉讼时，建议您寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
参与调解或诉讼：
- 在诉讼过程中，法院可能会安排调解。调解是一种解决纠纷的方式，双方可以在法院的主持下达成协议。
- 如果调解不成，法院将进行判决。您需要积极参与诉讼过程，提供证据，表达自己的诉求。
三、后续行动建议
明确抚养意愿与计划：
- 您需要明确自己对孩子的抚养意愿和计划。如果您希望独自抚养孩子，需要做好充分的准备，包括经济、生活等方面的安排。
- 如果您认为生父也适合参与抚养，可以与他协商共同抚养的方案。
关注孩子的心理健康：
- 无论您与生父的关系如何，都需要关注孩子的心理健康。尽量减少对孩子的影响，为他提供一个稳定、和谐的成长环境。
持续关注法律动态：
- 法律是不断发展的，您需要持续关注与子女抚养相关的法律动态，以便及时调整自己的策略。
最后，面对这种情况，您需要保持冷静，明确自己的权利与义务，并积极应对诉讼。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和支持。