核心结论：手机被扣后，您需要先明确手机被扣的性质（是作为证据暂扣，还是被认定为赌资/赌具予以没收），再根据不同情况采取相应措施。以下是具体分析：

1. 若手机被作为证据暂扣
   根据《公安机关办理行政案件程序规定》第54条，公安机关因调查案件需要，可以依法扣押与案件有关的物品（如手机中可能存储的麻将群聊天记录、转账记录等）。此时：

   • 扣押期限：一般不超过30日（特殊情况可延长至60日），到期后公安机关应解除扣押并返还手机。
     
   • 您的权利：可要求公安机关出具《扣押物品清单》，明确手机型号、特征及扣押理由；若超期未返还，可向其上级部门或同级政府申请行政复议，或直接向法院提起行政诉讼。
     
   • 取回方式：若案件调查结束且手机与案件无关，公安机关会主动返还；若您急需使用，可向办案机关说明情况，申请提前返还（需提供合理理由，如工作需要等）。

2. 若手机被认定为赌资/赌具予以没收
   根据《治安管理处罚法》第11条，参与赌博的赌资、赌具（如用于赌博的手机）应予以没收。此时：

   • 没收条件：需公安机关证明手机是“专门用于赌博的工具”（如手机中仅有赌博软件、无其他正常用途），或手机内的资金属于赌资。
     
   • 您的救济途径：若认为没收决定错误（如手机是个人生活用品，非专门赌博工具），可在收到《行政处罚决定书》后60日内申请行政复议，或6个月内提起行政诉讼，要求撤销没收决定并返还手机。
     
   • 证据要求：申请复议或诉讼时，需提供证据证明手机非赌具（如手机使用记录、证人证言等），以推翻公安机关的认定。

行动建议：

• 第一步：联系办案机关（如派出所），要求出具《扣押物品清单》或《行政处罚决定书》，明确手机被扣的性质和理由。
  
• 第二步：根据文书内容判断属于上述哪种情况，再选择对应救济途径（如申请复议、诉讼或等待返还）。
  
• 第三步：若需法律帮助（如撰写复议申请书、诉讼材料），可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供详细指导。
  

温馨提示：若手机被扣期间产生损失（如数据丢失），可一并主张赔偿，但需证明损失与扣押行为存在直接因果关系。