结论：被车撞了对方全责，出院后需要静养一个月的营养费数额，并非固定不变，而是需要根据您的实际伤情、医疗机构的建议以及当地的经济水平等因素来综合确定。不过，我可以为您提供一个大致的估算方法和相关法律依据。

一、营养费的估算方法

1. 参考医疗机构意见：

   • 营养费的数额通常首先会参考医疗机构的意见。医生会根据您的伤情和恢复情况，给出是否需要加强营养以及营养期限的建议。
   • 如果医生明确建议出院后需要静养一个月并加强营养，那么这一个月的营养费就可以作为赔偿的依据。

2. 结合当地经济水平：

   • 营养费的数额还会受到当地经济水平的影响。一般来说，经济发达地区的营养费标准会相对较高，而经济欠发达地区的标准则会相对较低。
   • 您可以参考当地类似案件的赔偿标准，或者咨询当地的律师或法律机构，以了解具体的营养费数额。

3. 具体计算公式（示例）：

   • 虽然没有一个固定的计算公式，但我们可以假设一个大致的范围。例如，如果当地营养费的一般标准为每天50元至100元不等，那么一个月（30天）的营养费就可能在1500元至3000元之间。
   • 计算公式：营养费 = 每日营养费标准 × 营养期限（天）。以每日80元为例，则营养费 = 80元/天 × 30天 = 2400元。

二、相关法律依据

• 《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》：
  • 该解释第十一条规定：“营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。”这意味着，营养费的数额并不是随意确定的，而是需要有一定的依据和标准。

三、建议与注意事项

1. 保留相关证据：

   • 在索赔营养费时，您需要保留好医疗机构出具的诊断证明、病历、医嘱等相关证据，以证明您确实需要加强营养以及营养期限。

2. 与对方协商或诉讼：

   • 如果对方愿意承担营养费，您可以与对方协商确定具体的数额。如果协商不成，您可以通过诉讼的方式来解决争议。

3. 咨询专业律师：

   • 由于营养费的数额受到多种因素的影响，且每个案件的具体情况都有所不同，因此建议您在索赔前咨询专业律师的意见，以便更准确地估算营养费的数额并维护自己的合法权益。不过，既然您已经向我咨询，我会尽力为您提供帮助和解答。

四、特殊情况说明

• 如果您的伤情特别严重，或者需要特殊的营养支持（如使用特殊营养品、进行特殊饮食等），那么营养费的数额可能会更高。这种情况下，您需要提供更充分的证据来证明您的特殊需求。

• 如果对方对营养费的数额有异议，或者拒绝承担营养费，您可以通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，法院会根据双方的证据和法律规定来作出判决。

最后，我希望您能够顺利康复，并尽快解决与对方的赔偿纠纷。如果您在后续过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。