结论前置：护理公司压一个月工资的行为，其合法性需根据具体情况判断。若基于合同约定、合理财务结算周期或行业惯例，且不违反法律法规，则可能合法；若无正当理由拖欠工资或损害劳动者权益，则为违法行为。
详细分析：
一、合法情形
基于合同约定和合理财务结算周期：
- 如果护理公司与劳动者在劳动合同中明确约定了工资支付周期为次月支付上一个月的工资，并且这种约定是基于公司合理的财务结算周期，如需要时间进行工资核算、银行转账等，且该约定不违反当地法律法规，那么压一个月工资的做法通常被视为合法。例如，公司因财务核算、数据统计等需要，在合同中与员工约定每月20号支付上月工资，这属于合理的财务安排。
遵循行业惯例：
- 在某些特定行业，如护理行业，可能存在特定的工资支付习惯和惯例。如果这种行业惯例不违反法律强制性规定，且劳动者在入职时知晓并接受了这种支付方式，那么压一个月工资也可能被认定为合法。但需要注意的是，行业惯例不能成为违反法律法规的借口，如果行业惯例本身违法，则不能作为合法的依据。
二、违法情形
无正当理由拖欠工资：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠。如果护理公司未在劳动合同约定的时间支付工资，且没有合理理由，如公司经营困难但未与劳动者协商、未按照法定程序进行工资支付等，即构成无故拖欠工资，属于违法行为。
损害劳动者权益：
- 若护理公司压工资行为严重影响劳动者基本生活，如导致劳动者无法按时偿还债务、支付生活费用等，或以此限制劳动者离职自由，如要求劳动者在离职时必须放弃部分工资等，均违反了法律保障劳动者合法权益的原则，属于违法行为。
三、劳动者的维权途径
与公司协商：
- 劳动者应首先尝试与护理公司沟通，了解压工资的原因，并要求公司按法律规定和合同约定支付工资。友好协商是解决问题的首选方式，有助于维护劳动关系的和谐。
向劳动监察部门投诉：
- 若协商不成，劳动者可向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权调查用人单位的工资支付情况，发现违法行为将责令限期支付工资，并可能对公司进行处罚。
申请劳动仲裁：
- 劳动者还可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，需提供相关证据（如劳动合同、工资条、考勤记录等）以证明自己的主张。仲裁委员会将依据双方证据和法律法规作出裁决，要求公司支付拖欠的工资及可能的赔偿金。
提起诉讼：
- 如对仲裁结果不满，劳动者可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自身权益。法院将依法审理案件，并作出公正判决。
四、重要提醒：
- 劳动者在维权过程中应保留好所有相关证据，如劳动合同、工资条、银行转账记录、考勤记录等，以便在需要时提供有力支持。
- 了解并熟悉当地法律法规和行业惯例，以便更准确地判断公司行为的合法性，并在维权时更有针对性地提出主张。
- 在遇到工资问题时，不要害怕或犹豫，及时采取行动维护自己的合法权益。如有需要，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。
综上所述，护理公司压一个月工资的行为是否合法需根据具体情况判断。劳动者应了解自己的权益和维权途径，确保在遭遇不合法行为时能够及时有效地维护自身权益。