仲裁要等7天后再来立案，这通常与仲裁机构的立案审查流程及法律规定有关。以下从几个方面为你详细解释：

1. 立案审查期：

   • 仲裁机构在收到仲裁申请后，并不会立即立案，而是会进行一个初步的审查过程。这个审查过程主要是为了确认申请是否符合立案条件，比如申请书是否规范、证据是否充分、是否属于仲裁机构的受理范围等。
   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，仲裁机构在收到仲裁申请之日起五日内，认为符合受理条件的，应当受理，并通知申请人；认为不符合受理条件的，应当书面通知申请人不予受理，并说明理由。但实际操作中，由于案件量、审查复杂度等因素，这个审查过程可能会延长至7天或更久，以确保审查的准确性和全面性。

2. 材料补正期：

   • 如果仲裁机构在审查过程中发现申请材料不齐全或存在瑕疵，会通知申请人进行补正。申请人需要在规定的时间内（通常是几天内）完成补正，并重新提交申请。
   • 这个补正过程也可能导致立案时间的延长。如果申请人未能及时补正材料，仲裁机构可能会视为申请人撤回申请或不予受理。

3. 仲裁机构内部流程：

   • 仲裁机构内部有严格的立案、审理、裁决等流程。每个流程都需要一定的时间来完成，以确保案件的公正、公平处理。
   • 7天的等待期可能是仲裁机构为了合理安排内部资源、确保案件有序处理而设定的一个缓冲期。

4. 特殊情况处理：

   • 在某些特殊情况下，如案件涉及复杂法律问题、需要调查取证等，仲裁机构可能会需要更长的时间来审查申请并决定是否立案。
   • 此外，如果仲裁机构在审查过程中发现案件可能涉及重大社会影响或需要协调其他部门处理，也可能会延长立案时间。

给你的建议：

• 如果仲裁机构通知你需要等待7天后再来立案，你可以先确认是否是因为上述原因导致的延迟。
• 在等待期间，你可以进一步完善申请材料、准备证据，以便在立案后能够更顺利地推进案件进程。
• 如果等待时间过长或你对立案进度有疑问，可以及时向仲裁机构咨询或查询案件进展情况。

希望以上解释能对你有所帮助。如果你还有其他关于劳动仲裁的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。