若对方索赔3万但你无力承担，可按以下步骤处理：

1. 核实索赔依据，判断合理性

   • 要求对方提供书面索赔材料（如合同、欠条、损失证明等），明确其主张的法律依据（如侵权赔偿、合同违约等）。
     
   • 若对方无法提供充分证据，或索赔金额明显高于实际损失（如未保留维修发票、误工证明等），可拒绝支付并要求对方通过法律程序解决。
     

2. 协商分期或减免

   • 若索赔有依据但你确实无力一次性支付，可主动提出分期还款方案（如每月支付2000元，分15个月还清），并签订书面协议明确还款计划、利息（如有）及违约责任。
     
   • 若对方同意减免部分金额（如降至2万），需确保协议中明确“双方确认最终赔偿金额为XX元，此后不得再主张其他费用”，避免后续纠纷。
     

3. 警惕非法催收，保留证据

   • 若对方采取威胁、骚扰、跟踪等非法手段催收，立即报警并保留通话记录、短信、录音等证据。根据《治安管理处罚法》第42条，此类行为可能面临拘留或罚款。
     
   • 若对方通过“软暴力”（如频繁联系亲友、单位施压）干扰生活，可向法院申请人身安全保护令。
     

4. 应对诉讼的准备

   • 若对方起诉，需积极应诉：
     
     • 答辩阶段：在收到起诉状后15日内提交书面答辩状，说明无力支付的原因（如失业、重大疾病等），并附相关证明（如病历、失业证明）。
       
     • 庭审阶段：主张调整赔偿金额（如按实际损失计算），或申请延期履行、分期履行。根据《民法典》第580条，若履行费用过高，可请求法院终止合同或调整义务。
       

5. 申请司法救助（极端情况）

   • 若你属于低保户、残疾人等特殊群体，可向法院申请减免诉讼费；若因对方索赔导致生活极度困难，可向当地民政部门申请临时救助。
     

关键提醒：

• 避免“消失”或拒收法律文书，否则法院可能缺席判决，导致你丧失抗辩权。
  
• 若对方索赔涉及刑事犯罪（如诈骗、敲诈勒索），立即向公安机关报案。
  

如有具体证据或纠纷细节，可进一步向我说明，我会帮你分析应对策略。