结论：面对前男友的威胁恐吓，即使没有造成实质伤害，女方也完全有权采取法律措施保护自己。以下是从多个角度对此问题的详细分析：
一、法律背景与依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得以其他方式侵害他人的人格权。
- 威胁恐吓行为，即使未造成实质伤害，也构成了对他人人格权的侵害，特别是名誉权和隐私权，因为这种行为往往伴随着对他人名誉的贬损或对个人生活的干扰。
治安管理处罚：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
二、法律建议与措施
收集证据：
- 女方应尽可能收集前男友威胁恐吓的证据，如短信、微信聊天记录、录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，能够证明威胁恐吓行为的存在。
报警处理：
- 女方可以向当地公安机关报案，说明前男友的威胁恐吓行为，并提交收集到的证据。公安机关将依法进行调查处理，并根据情节轻重给予相应的治安管理处罚。
申请保护令：
- 如果女方认为前男友的威胁恐吓行为对其人身安全构成严重威胁，可以向人民法院申请人身安全保护令。人民法院将依法审查并作出裁定，保护女方的人身安全。
提起民事诉讼：
- 女方还可以考虑向前男友提起民事诉讼，要求其停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。在诉讼过程中，女方需要提交充分的证据证明前男友的威胁恐吓行为及其造成的损害后果。
三、可能的法律后果
对前男友的法律后果：
- 如果前男友的威胁恐吓行为被认定为违法，他将面临治安管理处罚，如拘留、罚款等。如果情节严重构成犯罪，还将承担刑事责任。
对女方的保护：
- 通过法律措施，女方可以有效保护自己的人格权不受侵害，维护自己的名誉和隐私。同时，法律程序也可以对前男友形成威慑，防止其继续实施威胁恐吓行为。
四、特殊情况与注意事项
- 如果前男友的行为升级：如果前男友的威胁恐吓行为升级为暴力行为或实际伤害，女方应立即报警并寻求医疗救助。同时，女方还可以考虑提起刑事自诉或要求公安机关立案侦查。
- 心理支持与辅导：面对前男友的威胁恐吓，女方可能会产生恐惧、焦虑等负面情绪。建议女方寻求心理支持与辅导，以缓解心理压力并增强应对能力。
总结与建议：面对前男友的威胁恐吓，女方应勇敢站出来维护自己的合法权益。通过收集证据、报警处理、申请保护令或提起民事诉讼等法律措施，女方可以有效保护自己的人格权不受侵害。同时，女方也应关注自己的心理健康，寻求必要的心理支持与辅导。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。