结论前置：针对您被对方起诉的情况，您需要积极应对诉讼，同时可借助保险公司和法律手段来维护自身权益。以下从几个关键方面为您详细分析：

1. 诉讼应对方面

   • 既然对方已经起诉，您会收到法院送达的起诉状副本、应诉通知书等法律文书。您一定要重视这些文书，按照规定的时间和要求准备应诉材料并出庭应诉。如果不出庭，法院可能会缺席判决，这对您非常不利。
   • 在应诉过程中，您需要收集和整理与此次交通事故相关的证据，比如交通事故责任认定书，这是确定双方责任比例的重要依据；还有您车辆的保险单，证明车辆投保情况；以及事故现场的照片、视频等，这些能直观反映事故发生时的状况。

2. 保险公司角色方面

   • 保险公司不想赔付对方过高的索赔金额，这是基于保险合同和相关法律规定进行的审核。但保险公司有义务在保险责任范围内承担赔偿责任。您可以与保险公司保持密切沟通，了解他们不赔付的具体原因和依据。
   • 如果保险公司的拒赔理由不充分或者不合理，您可以要求保险公司出具书面说明。在诉讼过程中，保险公司通常会作为共同被告或者第三人参与进来，他们会根据保险合同的约定和法律规定来承担相应的赔偿责任。

3. 赔偿金额合理性方面

   • 对方索要的赔偿金额过高，并不一定都能得到法院的支持。法院会根据对方提供的证据，按照法律规定的赔偿项目和标准来计算赔偿金额。常见的赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、营养费、残疾赔偿金（如果构成伤残）、精神损害抚慰金等。
   • 例如，医疗费需要根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定；误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定，如果受害人有固定收入，按照实际减少的收入计算，如果没有固定收入，按照其最近三年的平均收入计算。

4. 法律程序方面

   • 在诉讼过程中，法院会组织双方进行证据交换和质证，您要充分利用这个环节，对对方提供的证据进行认真审查和反驳。如果对方提供的证据存在瑕疵或者不真实，您可以向法院提出异议。
   • 法院还会根据双方的证据和陈述进行调解，如果双方能够达成调解协议，法院会制作调解书，调解书具有法律效力，双方都要遵守。如果调解不成，法院会依法作出判决。

后续建议：在整个过程中，如果您觉得处理起来比较复杂或者有困难，可以随时向我咨询，我会根据具体情况为您提供更详细的法律建议和指导。