针对您提出的问题，即车祸后在家休养，医生未明确说明需要请人护理，但实际上存在护理需求的情况，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们要明确的是，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿包括护理费在内的为治疗和康复支出的合理费用。这意味着，如果您因车祸导致行动能力和自理能力降低，确实需要他人护理，那么这部分费用是有法律依据可以要求赔偿的。
接下来，关于护理费用的确定标准，我们可以参考《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第八条。该条款指出，护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。如果受害人因残疾不能恢复生活自理能力，可以根据其年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年。
针对您的情况，我建议您采取以下步骤：
收集证据：首先，您需要收集能够证明您确实需要护理的证据，比如医疗机构的诊断证明、护理需求评估报告等。这些证据将有助于您在后续协商或诉讼中证明您的护理需求是合理且必要的。
与对方协商：在收集到足够证据后，您可以尝试与肇事方或其保险公司进行协商，要求对方赔偿您的护理费用。在协商过程中，您可以依据上述法律法规和标准，提出合理的赔偿要求。
寻求法律援助：如果协商不成，您可以考虑寻求法律援助。您可以咨询当地的法律援助机构或律师，了解您的权益和可能的诉讼途径。在诉讼过程中，法院将根据您提供的证据和法律法规，判断您是否需要护理以及护理费用的合理数额。
注意止损义务：同时，您也需要注意积极止损的义务。比如，如果您因为车祸无法参加已付费的活动或服务，应尽快联系相关机构办理退费手续，以减少不必要的损失。
总之，虽然医生未明确说明需要请人护理，但如果您确实存在护理需求，并且能够提供相应的证据，那么您是有法律依据可以要求肇事方赔偿护理费用的。希望以上解答能够对您有所帮助。