当您在超市购买到存在食品安全问题的食品时，您的合法权益是受到法律保护的，您有权要求超市进行相应的赔偿。以下是对此问题的详细解答：
一、立即采取的行动
- 停止食用：一旦发现食品有问题，应立即停止食用，以免对身体造成进一步伤害。
- 保留证据：妥善保留购物凭证（如发票、小票）、问题食品实物及其包装、照片等关键证据。这些证据对于后续的维权和赔偿至关重要。
二、赔偿方式及法律依据
退款：
- 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条，经营者提供商品造成消费者财产损害的，应承担退还货款等民事责任。
- 具体操作：您有权要求超市退还购买问题食品所支付的价款。
价款赔偿：
- 法律依据：依据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，生产或经营不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可向生产者或经营者要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。但标签、说明书存在不影响食品安全且不会误导消费者的瑕疵除外。
- 实例说明：例如，您购买到变质面包标价5元，您可要求超市支付至少1000元的赔偿金（因5元的十倍即50元不足1000元）。
人身损害赔偿：
- 法律依据：若因食用问题食品导致人身损害，如食物中毒等，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第十一条及《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，超市应赔偿医疗费、护理费、交通费、误工费等为治疗和康复支出的合理费用。造成残疾或死亡的，还应分别赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金。
- 具体操作：您应保留好相关医疗证明和费用单据，以便在要求赔偿时提供。
其他直接损失赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者因购买问题食品而遭受的其他直接损失（如餐具损坏），以及为维护自身权益产生的合理费用（如交通费用、咨询律师费用等，需有相关凭证），超市也应承担赔偿责任。
三、维权途径与建议
- 与超市协商：首先尝试与超市协商解决赔偿事宜，这是最直接且高效的方式。
- 投诉举报：若协商无果，您可以向当地消费者协会或市场监督管理部门投诉举报。这些机构会进行调查并协助您维护合法权益。
- 法律诉讼：若上述途径均无法解决问题，您还可以通过诉讼等法律途径来寻求赔偿和维权。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师以获取更详细的法律建议。
四、注意事项
- 在整个维权过程中，务必保存好所有相关证据，以便在需要时使用。
- 保持冷静和理性，通过合法途径表达自己的诉求，避免采取过激行为。
综上所述，当您在超市购买到存在食品安全问题的食品时，应及时采取行动保留证据，并通过合法途径与超市协商赔偿事宜。若协商不成，可向相关部门投诉或诉诸法律以维护自己的合法权益。