收到仲裁通知书后，你应当及时、准确地提交答辩材料，以有效维护自己的合法权益。以下是详细的步骤和建议：

一、明确提交要求与期限

1. 确认时间：首先，你需要仔细查看仲裁通知书，明确提交答辩材料的截止日期，并严格遵守。若因不可抗力或其他正当理由无法按时提交，应及时向仲裁机构提出延期申请并说明情况。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，被申请人一般应在收到仲裁申请书副本之日起十日内提交答辩书。

2. 确定方式：根据仲裁机构的通知，了解并提交答辩材料的方式，包括邮寄、现场递交或在线上传等。如使用电子仲裁服务平台，需按照系统提示操作。

二、准备答辩材料

1. 撰写答辩书：

   • 首部：写明答辩人的基本信息，包括姓名、性别、年龄、职业、住址等（法人则写单位名称、法定代表人等）。注明答辩事由。
   • 正文：详细阐述对申请人仲裁请求的意见和理由，进行有针对性的反驳或说明。结合法律法规、合同约定及实际情况进行分析论证。例如，如果申请人主张你未支付工资，你可以在答辩书中详细说明工资支付的情况，包括支付时间、支付方式等，并提供相关证据。
   • 尾部：写明致送的仲裁机构名称，答辩人签名或盖章，并注明答辩日期。

2. 整理证据材料：

   • 关联性：收集与案件紧密相关的证据，如合同文本、邮件、聊天记录、工资条、考勤记录等，以支持答辩主张。例如，如果申请人主张你违法解除劳动合同，你可以提供解除劳动合同的通知、公司规章制度等证据来证明解除行为的合法性。
   • 合法性：确保证据来源和形式合法，证人需具备作证资格，证言需真实且证人可能需出庭接受质证。
   • 真实性：保证证据的真实性，不得伪造或篡改。对证据进行分类整理，编写证据目录，注明每份证据的名称、来源、证明内容等。

三、提交答辩材料

1. 邮寄方式：选择可靠的快递公司，如邮政EMS，确保材料安全、及时送达。在快递单上注明“仲裁答辩材料”及案号等信息，并保留快递底单作为凭证。

2. 现场递交：提前了解仲裁机构的办公时间和地址，携带答辩材料原件及复印件前往。递交时要求出具收件回执，注明收到材料的详细信息。

3. 在线上传：按照仲裁机构提供的平台操作指南，注册、登录并上传答辩书和证据材料。注意文件格式和大小限制，并保存提交记录。

四、后续跟进与参与程序

1. 确认收件：提交答辩材料后，及时与仲裁机构联系，确认材料是否已收到及是否符合要求。如有补充材料要求，应积极配合并在规定时间内完成。

2. 关注仲裁进展：密切关注仲裁程序的进展情况，及时了解仲裁庭的安排和要求。例如，关注开庭时间、地点等信息的通知。

3. 准备参加庭审：如安排开庭审理，应按照通知的时间和地点准时参加。遵守庭审纪律，尊重仲裁员和其他当事人，积极陈述观点和提供证据。在庭审过程中，你可以就申请人的主张进行反驳，并出示自己的证据来支持自己的观点。

4. 履行裁决结果：仲裁庭作出裁决后，应认真履行裁决结果。如对裁决不服，可在法律规定的期限内向人民法院提起诉讼。

示例说明：假设你收到了一份仲裁通知书，申请人主张你未支付其加班费。在收到通知书后，你首先需要确认提交答辩材料的期限和方式。然后，你撰写答辩书，详细阐述你已经支付了加班费的情况，并提供工资条、考勤记录等证据来支持你的主张。接着，你按照仲裁机构的要求提交答辩材料，并关注仲裁进展。如果安排了开庭审理，你准时参加庭审，并在庭审过程中积极陈述观点和提供证据。最后，如果仲裁庭作出了裁决，你认真履行裁决结果。

总之，收到仲裁通知书后，你应当明确提交要求与期限，精心准备答辩材料和证据，选择合适的提交方式，并及时跟进仲裁进展。通过积极参与仲裁程序，你可以有效维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。