若因协助办案被反贪局拘留，首先需明确拘留性质，再根据不同情况采取相应措施。具体如下：

1. 若拘留为刑事拘留：

   • 了解拘留原因：反贪局（现通常并入监察委员会）刑事拘留通常意味着涉嫌贪污贿赂等职务犯罪。此时，应尽快通过合法途径（如委托律师）了解被拘留的具体原因，包括涉嫌的罪名、相关证据等。
   • 委托律师介入：刑事拘留后，有权委托律师作为辩护人。律师可以会见被拘留人，了解案情，提供法律咨询，并代表被拘留人向办案机关提出意见，如申请取保候审、提出无罪或罪轻的辩护意见等。
   • 配合调查，但保护自身权益：在配合调查的同时，应明确自己的权利，如拒绝非法取证、要求合法休息和饮食等。对于办案机关的提问，应如实回答，但避免自证其罪或作出不利于自己的陈述。

2. 若拘留为行政拘留（虽反贪局主要执行刑事拘留，但理论上存在其他行政拘留情形）：

   • 了解拘留依据：行政拘留通常基于违反行政法规的行为。若因协助办案过程中违反了某些行政规定而被拘留，应了解具体的行政法规依据及拘留的合法性。
   • 申请行政复议或提起行政诉讼：若认为拘留决定违法或不当，可以在法定期限内申请行政复议或提起行政诉讼，以维护自身合法权益。
   • 配合调查，同时表明立场：在行政拘留期间，应配合办案机关的调查工作，但同时表明自己协助办案的初衷和立场，避免误解或不当处理。

3. 通用建议：

   • 保持冷静，避免冲动行为：无论拘留性质如何，都应保持冷静，避免采取过激或冲动的行为，以免加重自身法律责任。
   • 及时通知家属：被拘留后，应尽快通知家属或亲友，以便他们了解情况并采取相应措施，如委托律师、提供生活必需品等。
   • 关注案件进展，及时应对：在拘留期间及后续案件处理过程中，应密切关注案件进展，根据律师的建议及时采取应对措施，如申请变更强制措施、准备辩护材料等。

在任何情况下，若因协助办案被反贪局拘留，都应尽快寻求专业法律帮助。作为拥有多领域法律实务经验的律师，我可以为你提供清晰、详细、有深度的法律解答和辩护服务。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。