当公司提出调岗而你不同意，并询问你的诉求时，你可以按照以下步骤来清晰、有条理地表达你的立场和诉求：
一、明确表达拒绝调岗的立场
首先，你要直接而明确地告诉公司，你不同意这次调岗。可以说：“我非常感谢公司对我的考虑，但经过慎重思考，我不同意这次调岗安排。”
二、阐述拒绝调岗的理由
接下来，你需要详细阐述你拒绝调岗的具体理由。这些理由可以基于以下几个方面：
劳动合同约定：指出劳动合同中关于工作岗位、工作地点及调岗条件的约定，说明公司调岗是否违反了合同约定。例如：“根据我们签订的劳动合同，我的工作岗位是XX，且合同中并未明确提及在何种情况下可以单方面调岗。因此，我认为这次调岗违反了合同约定。”
调岗不合理性：评估调岗的合理性，包括新岗位与原岗位在薪资待遇、工作性质、技能要求等方面的差异。如果调岗涉及大幅降低薪资、改变工作性质或具有侮辱性、惩罚性，你可以明确指出这些不合理之处。例如：“新岗位的薪资待遇远低于我目前的水平，且工作性质与我的专业技能和职业规划不符。因此，我认为这次调岗不具有合理性。”
个人影响：说明调岗对你个人工作、生活等方面的影响。例如：“调岗后，我将面临更长的通勤时间，这会影响我的工作和生活平衡。同时，新岗位的工作内容与我的专业背景不匹配，可能会影响我的工作绩效和职业发展。”
三、提出你的诉求
在阐述完拒绝调岗的理由后，你可以提出你的具体诉求。这些诉求可以包括：
维持原岗位：明确表示你希望继续留在原岗位工作，并请求公司尊重你的选择。例如：“我希望公司能够尊重我的意愿，维持我目前的岗位安排。”
协商解决方案：如果公司坚持调岗，你可以提出与公司协商解决方案的意愿。例如：“如果公司确实需要调岗，我愿意与公司协商寻找一个双方都能接受的解决方案，比如调整薪资待遇、提供培训机会等。”
寻求内部或外部帮助：如果公司无法满足你的诉求，你可以表示将寻求内部或外部帮助来维护自己的权益。例如：“如果公司无法满足我的合理诉求，我将考虑向工会求助或利用公司内部的申诉机制来维护自己的权益。必要时，我也会考虑通过法律途径来解决问题。”
四、保持冷静和理性
在整个沟通过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的表达。以平和的态度与公司沟通协商，有助于更好地解决问题。
五、保留证据
最后，务必保留好所有与调岗相关的证据，包括劳动合同、工资单、工作证、沟通记录（邮件、短信、谈话录音）等。这些证据将对维护你的合法权益起到至关重要的作用。