结论：自己家菜园土地被人家霸占是违法的行为，可能涉及民事侵权、行政违法甚至刑事犯罪，具体取决于霸占行为的性质和后果。以下是对此问题的详细分析：
一、民事侵权角度
土地使用权保护：
- 根据《中华人民共和国土地管理法》及相关法律规定，农民对自家菜园土地享有使用权，这种使用权受法律保护。他人未经许可擅自霸占，侵犯了您的土地使用权。
侵权责任：
- 霸占土地的行为构成侵权，您有权要求侵权人停止侵害、返还土地，并赔偿因此造成的损失。如果侵权人拒不履行，您可以通过法律途径提起诉讼，维护自己的合法权益。
二、行政违法角度
土地管理法规：
- 土地管理法规对土地的使用、流转等都有明确规定。霸占土地的行为违反了土地管理法规，可能面临行政处罚。
行政处罚措施：
- 县级以上人民政府自然资源主管部门有权对非法占用土地的行为进行查处，包括责令退还非法占用的土地、限期拆除新建的建筑物和其他设施、恢复土地原状，并可能处以罚款。
三、刑事犯罪角度（情节严重时）
非法占用农用地罪：
- 如果霸占土地的行为导致土地严重毁坏，且数量较大，可能触犯《中华人民共和国刑法》第三百四十二条规定的非法占用农用地罪。该罪规定，违反土地管理法规，非法占用耕地、林地等农用地，改变被占用土地用途，数量较大，造成耕地、林地等农用地大量毁坏的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
其他相关罪名：
- 如果霸占土地的行为伴随有暴力、威胁等手段，或者涉及其他违法犯罪行为，如故意毁坏财物、寻衅滋事等，还可能触犯其他相关罪名，面临更严重的刑事处罚。
四、建议与行动
收集证据：
- 首先，您需要收集相关证据，如土地权属证明、霸占土地的现场照片或视频、证人证言等，以证明您对土地的使用权以及侵权人的霸占行为。
协商与调解：
- 在证据充分的情况下，您可以尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵害、返还土地并赔偿损失。如果协商无果，您可以寻求当地村委会、乡镇政府或相关部门的调解帮助。
法律途径：
- 如果协商和调解均无法解决问题，您可以通过法律途径提起诉讼，要求侵权人承担民事责任。同时，如果霸占土地的行为涉嫌行政违法或刑事犯罪，您还可以向相关部门举报或报案。
最后，土地是农民的重要生产资料和生活保障，任何侵犯土地使用权的行为都是违法的。如果您遇到自家菜园土地被人家霸占的情况，请务必及时采取措施维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。