从律师的专业视角出发，针对您骑车被机动车撞伤后如何索要赔偿的问题，以下是一份详细且深入的解答：
一、事故处理与责任认定
立即报警并保护现场：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，发生交通事故后，您应立即停车，保护现场，并迅速报警。同时，利用手机拍照或录像功能，记录事故现场情况，包括车辆位置、伤情、道路状况等，这些证据在后续索赔过程中将起到关键作用。
等待交警部门进行责任认定：
- 交警部门会派员到现场进行勘查，并根据调查结果出具交通事故认定书。这份认定书是确定事故责任和后续赔偿的重要依据，您应妥善保管。
二、就医与证据收集
及时就医并保留医疗资料：
- 伤后应尽快前往正规医院接受治疗，并保留所有医疗费用票据、病历、诊断证明等相关医疗资料。这些资料是计算医疗费、误工费、护理费等赔偿项目的基础。
收集其他相关证据：
- 除了医疗资料外，您还应收集车辆维修发票（如自行车受损）、误工证明（如单位出具的休假证明和工资单）、护理费用凭证（如护工收据或家属因护理导致的误工损失证明）、交通费票据（如就医、复查等产生的交通费用）等，以证明您的各项损失。
三、赔偿项目与标准
人身损害赔偿：
- 医疗费：按实际支出计算，包括检查、诊断、治疗、用药、住院等所有相关费用。
- 误工费：根据误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。
- 护理费：针对因伤需要专人照顾而产生的费用，护理期限和护理人数根据伤情和医嘱确定。
- 交通费：用于就医、转院或处理事故相关事宜的交通支出，需保留好交通票据。
- 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。
- 营养费：根据伤情和医生建议，为治疗和康复支出的合理费用。
- 残疾赔偿金：如事故造成残疾，经伤残鉴定确定伤残等级后，可按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算。
- 残疾辅助器具费：按普通适用器具的合理费用及所需器具数量计算。
- 被扶养人生活费：如存在被扶养人，按城镇或农村人均消费性支出计算，并考虑年龄因素。
- 精神损害抚慰金：如事故给伤者造成严重精神损害，如导致伤残、毁容等情况，可以主张精神损害抚慰金。
财产损害赔偿：
- 自行车损失：如自行车在事故中受损，可要求赔偿自行车的维修费用或购置价格及折旧费用的赔偿。
- 衣物及其他随身物品损失：骑车时穿着的衣物、佩戴的头盔、眼镜等随身物品因事故受损的，可要求赔偿相应的损失。
四、协商赔偿与诉讼
与对方及保险公司协商：
- 在收集好所有证据后，您可以首先与对方及其保险公司进行协商，提交相关证据材料并提出赔偿要求。双方可就赔偿金额进行协商，尽量达成一致意见。
提起诉讼（协商不成时）：
- 如协商无果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交民事起诉状、证据清单及相关证据材料，并积极参与庭审过程。
五、专业律师建议
在整个索赔过程中，我建议您保持冷静和理性，不要与对方发生不必要的争执。同时，为了确保您的权益得到充分保障，我建议您咨询专业律师以获取更准确的法律意见和指导。律师可以帮助您分析案情、制定索赔策略、准备诉讼材料，并在诉讼过程中代表您进行辩论和质证。
综上所述，骑车被撞后，您应迅速采取正确措施保护现场、报警并救治伤者。随后通过法律途径与对方及保险公司协商赔偿，或在必要时提起诉讼以维护自身合法权益。在整个过程中，务必保留好相关证据，并了解赔偿项目和标准，以确保获得合理赔偿。