针对您提出的“一年内赌博被抓三次怎么处理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、法律后果分析

1. 行政处罚：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，参与赌博赌资较大或提供赌博条件者，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款。若情节严重，如一年内被抓三次，通常会被视为情节严重，将处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。具体处罚会综合考虑赌资大小、参与人数及社会影响等因素。

2. 刑事犯罪：

   • 若您的赌博行为达到了一定的严重程度，如参与聚众赌博、开设赌场或为他人赌博提供直接帮助，则可能构成赌博罪或开设赌场罪，需承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，赌博罪可判处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；开设赌场罪则可能面临五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金，情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

二、应对措施与建议

1. 法律应对：

   • 积极配合执法机关的调查，如实交代赌博行为，以争取从轻处罚。
   • 表现出真诚的悔改态度，如主动戒赌、参与社区公益活动等，这有助于减轻处罚。
   • 尽快咨询专业法律顾问或律师，了解具体的法律后果及应对策略，以便更好地维护自己的合法权益。

2. 个人层面改进：

   • 深刻认识赌博的危害性，下定决心改正行为，避免再次陷入法律困境。
   • 寻求心理咨询或其他方式解决潜在问题，如缺乏自我控制或对赌博的依赖。
   • 与家人和朋友沟通，寻求他们的支持和帮助，共同克服赌博问题。

3. 生活方式调整：

   • 远离赌博场所，避免诱惑，切断与赌博相关的社交圈子。
   • 寻求健康、积极的娱乐方式，如运动、阅读、旅行等，丰富生活内容。
   • 加强自我管理，培养良好的生活习惯和财务规划能力，避免再次陷入赌博的泥潭。

三、总结与提醒

多次参与赌博不仅违反法律法规，还会对个人财务、家庭和社会关系造成严重影响。面对这一问题，您应严肃对待，采取积极措施改变行为模式。同时，寻求法律和心理上的支持与帮助也是非常重要的。请务必认识到赌博的严重性，下定决心改正，并努力避免再次陷入法律困境。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业律师或相关机构。