针对您提出的“一年内赌博被抓两次怎么处理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律依据与处罚标准
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条的规定，对于以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的行为，将面临以下处罚：
- 一般情形：处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 情节严重：若赌博行为情节严重，如赌资金额较大、参与人数众多、在公共场所进行赌博等，将处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
特别说明：虽然您提到的是一年内被抓两次，但根据法律规定，若一年内因赌博被公安机关查处多次（包括两次及以上，且若第三次及以后被抓则明确属于情节严重），通常会被视为情节严重，在处罚时可能会倾向于较重的一档。不过，具体处罚还需结合每次赌博的具体情节和赌资大小等因素综合判断。
二、可能面临的额外后果
除了上述的行政处罚外，您还可能面临以下额外后果：
- 信用记录受损：赌博违法行为将被记录在案，可能影响您的个人信用评级和未来的社会活动，如贷款、就业等。
- 社会影响：多次赌博被抓可能对您的个人声誉和家庭关系造成负面影响，甚至引发家庭矛盾和社会舆论压力。
- 刑事责任风险：如果您的赌博行为构成犯罪，如聚众赌博、开设赌场等，则可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役和罚金等。
三、建议与措施
针对您目前的情况，我建议您采取以下措施：
- 立即停止赌博行为：认识到赌博的危害性，主动远离赌博活动，避免再次触犯法律。
- 配合调查处理：积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，争取从轻处理。如果您有自首、立功等情节，可能会在一定程度上减轻处罚。
- 寻求帮助与支持：如果您有赌瘾问题，可以寻求心理咨询或戒赌机构的帮助，以帮助您戒除赌瘾。同时，也可以咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律后果。
- 加强法律意识：学习相关法律法规，增强法律意识，避免再次触犯法律。了解赌博行为的违法性和可能面临的法律后果，有助于您更好地约束自己的行为。
四、特别提醒
- 赌资处理：在赌博过程中涉及的较大金额赌资将被依法收缴。因此，即使您被抓后能够逃脱行政处罚或刑事处罚，赌资也将无法追回。
- 地区差异：法律规定可能因地区差异而有所不同。因此，在处理此类问题时，建议您咨询当地公安机关或律师以获取准确的法律信息。
总之，赌博是一种违法行为，不仅可能面临行政处罚和刑事处罚，还可能对您的个人信用、社会声誉和家庭关系造成严重影响。因此，我强烈建议您遵守法律法规，远离任何形式的赌博行为。