结论：在您父亲卡里存的3万元，若要证明是您的，需要提供充分的证据来支持您的主张。具体能否证明以及证明的难易程度，取决于您能提供的证据类型和证据的充分性。以下是从不同角度为您进行的分析：

一、证据类型与证明力

1. 转账记录：

   • 如果您是通过银行转账的方式将钱存入您父亲的账户，那么转账记录将是一个重要的证据。转账记录可以显示转账的时间、金额以及转账双方的信息，有助于证明这笔钱是您转入的。
   • 建议：尽快收集并保存好转账记录，包括银行流水、转账凭证等，以便在需要时提供。

2. 书面协议或声明：

   • 如果您和您父亲之间有书面协议或声明，明确这笔钱是您的，并且存入您父亲的账户只是出于某种特定原因（如代为保管、方便使用等），那么这份协议或声明将具有很强的证明力。
   • 建议：如果之前没有签订书面协议或声明，现在可以考虑与您父亲补签一份，以明确这笔钱的归属。但需注意，补签的协议或声明在证明力上可能略逊于事先签订的。

3. 证人证言：

   • 如果有第三方证人（如亲戚、朋友等）能够证明这笔钱是您的，并且存入您父亲的账户，那么他们的证言也可以作为辅助证据。
   • 建议：寻找可能的证人，并记录下他们的联系方式和证言内容，以便在需要时提供。

二、法律程序与诉讼风险

1. 诉讼程序：

   • 如果您需要通过法律途径来证明这笔钱是您的，那么可能需要提起诉讼或参与相关法律程序。在诉讼过程中，您需要提供上述提到的证据来支持您的主张。
   • 注意：诉讼程序可能耗时较长，且需要支付一定的诉讼费用。因此，在决定提起诉讼前，请务必权衡利弊。

2. 诉讼风险：

   • 即使您提供了充分的证据，也不能保证一定能赢得诉讼。因为对方（如您父亲的债权人）可能会提出反驳证据或理由来质疑您的主张。
   • 建议：在提起诉讼前，请务必咨询专业律师（即我，母德乘律师，专注于婚姻家庭、合同纠纷领域），评估诉讼风险和胜诉可能性。

三、实际操作建议

1. 与您父亲沟通：

   • 首先，尝试与您父亲进行坦诚的沟通，了解他对于这笔钱的看法和态度。如果他愿意配合您提供证明或出具声明，那么问题可能会得到更快的解决。

2. 收集并保存证据：

   • 无论采取哪种方式来证明这笔钱是您的，都需要收集并保存好相关证据。证据是法律程序中支持您主张的关键。

3. 咨询专业律师：

   • 如果您对法律程序不熟悉或担心诉讼风险，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，证明您在您父亲卡里存的3万元是您的，需要您提供充分的证据来支持您的主张。如果您能提供转账记录、书面协议或声明、证人证言等证据，并且这些证据能够形成完整的证据链，那么您就有可能成功证明这笔钱是您的。但请注意，法律程序可能复杂且耗时，因此在采取行动前请务必咨询专业律师（即我）的意见。