按摩店让办卡，不想去了是否可以全额退款，需根据具体情况判断，以下分情况说明：

1. 合同中有明确退款条款

   • 分析：若办卡时签订的合同或协议中明确规定了退款条件（如一定期限内未消费可无条件退款，或因商家原因导致服务无法正常享受时可退款），则消费者有权按照约定要求全额退款。
   • 建议：仔细查看合同条款，确认是否符合退款条件，并按照合同约定的流程申请退款。

2. 商家存在违约行为

   • 分析：若按摩店存在违约行为，如服务质量严重不符合约定标准（卫生条件差、技师水平低）、无法提供约定的服务等，消费者可以依据《民法典》中关于合同解除的规定，要求解除办卡合同并全额退款。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十三条，经营者以预收款方式提供商品或者服务的，应当按照约定提供。未按照约定提供的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款；并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。
   • 建议：收集商家违约的证据（如照片、视频、服务记录等），与商家协商退款，若协商无果，可向消费者协会投诉或通过法律途径维权。

3. 无明确约定且商家无违约行为

   • 分析：在既无明确约定又不符合法定解除合同条件的情况下，消费者要求全额退款可能相对困难。但消费者仍可以尝试与按摩店进行友好协商，说明后悔办卡的合理原因（如个人健康问题、时间安排冲突等），看能否达成一致退款意见。若已享受部分服务，需与商家协商扣除相应费用后退还剩余金额。
   • 建议：在协商过程中，保持冷静和礼貌，提供办卡时的相关凭证（如合同、收据或会员卡等），以便商家核实信息。若协商成功，可签订退款协议并办理退款手续；若协商无果，可考虑其他维权途径。

4. 商家以不合理格式条款限制退款权利

   • 分析：若商家以不合理的格式条款（如“一经售出，概不退换”）限制消费者退款权利，这种约定可能无效。根据《民法典》的公平原则和诚实信用原则，消费者有权主张退款。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十六条，经营者在经营活动中使用格式条款的，应当以显著方式提请消费者注意商品或者服务的数量和质量、价款或者费用、履行期限和方式、安全注意事项和风险警示、售后服务、民事责任等与消费者有重大利害关系的内容，并按照消费者的要求予以说明。经营者不得以格式条款、通知、声明、店堂告示等方式，作出排除或者限制消费者权利、减轻或者免除经营者责任、加重消费者责任等对消费者不公平、不合理的规定，不得利用格式条款并借助技术手段强制交易。格式条款、通知、声明、店堂告示等含有前款所列内容的，其内容无效。
   • 建议：若商家以不合理格式条款拒绝退款，消费者可向消费者协会投诉或通过法律途径维权，要求确认该格式条款无效并退款。

退款方式及步骤：

1. 与按摩店协商：优先与按摩店客服或负责人协商，明确表达退款意愿，并询问退款政策、流程及时限。提供办卡时的相关凭证，以便按摩店核实信息。在协商过程中，保持冷静和礼貌，记录对话内容（如聊天记录、录音等），以备后续需要。
2. 向消费者协会投诉：如协商不成，可向当地消费者协会投诉，提供办卡的相关凭证和详细情况说明。消费者协会通常会介入调解，帮助双方沟通协商，争取达成双方都能接受的退款方案。
3. 法律途径：若消费者协会调解无果，且涉及金额较大或消费者认为自身权益受到严重侵害，可依据《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条，选择向其他调解组织申请调解，或直接向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需准备充分的证据（如办卡合同、付款凭证、与按摩店的沟通记录等），以支持自己的诉求。

注意事项：

• 保留证据：在整个退款过程中，务必保留好所有与退款相关的证据，包括与按摩店的沟通记录、退款申请凭证等。
• 了解法律知识：在维权过程中，了解相关的法律知识至关重要。这有助于你更好地维护自己的合法权益，避免被商家误导或欺骗。

综上所述，按摩店办卡后不想去了是否可以全额退款，需根据具体情况判断。在维权过程中，保留证据、了解法律知识、与商家积极沟通是解决问题的关键。若遇到复杂情况或商家拒绝退款，建议及时寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。