七八年的加班费计算需分情况讨论，核心结论如下：

1. 时效性限制
   根据《劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道权利被侵害之日起计算。若用人单位未支付加班费，劳动者需在离职后一年内或加班事实发生后一年内主张权利。因此，超过一年的加班费主张可能因超过时效而无法获得支持，但以下两种情况例外：

   • 劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受一年时效限制，但需在离职后一年内提出；
     
   • 若用人单位在劳动合同或规章制度中明确承认拖欠加班费，或劳动者能证明用人单位持续拖欠（如连续多年未支付且未提出异议），可能被认定为“连续侵权”，时效从最后一次侵权行为终止之日起计算。

2. 加班费计算标准
   若加班事实成立且未超过时效，加班费按以下标准计算：

   • 工作日加班：不低于工资的150%（如月工资5000元，日工资为5000÷21.75≈230元，工作日加班1小时工资为230÷8×1.5≈43元）；
     
   • 休息日加班：优先安排补休，无法补休的支付不低于工资的200%（如休息日加班1天，工资为230×2=460元）；
     
   • 法定节假日加班：支付不低于工资的300%（如法定节假日加班1天，工资为230×3=690元）。
     注意：计算基数为劳动者正常工作时间工资，不包括加班费、奖金、津贴等。

3. 举证责任分配
   劳动者需初步证明加班事实（如考勤记录、加班通知、工作邮件等），若用人单位否认，则由用人单位提供反证（如考勤系统记录、工资支付记录等）。若双方均无法举证，可能按当地司法实践或行业惯例酌情认定。

建议：若您有七八年未主张的加班费，首先需确认是否超过时效；若未超过，尽快收集加班证据（如考勤记录、工资条、同事证言等）并计算具体金额；若已超过时效，可尝试与用人单位协商补发或通过劳动监察部门投诉。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。