申请仲裁之后，你们应当积极准备并参与后续的仲裁程序，以确保自身权益得到充分保障。以下是一些具体的步骤和建议：

1. 准备证据材料：

   • 在仲裁过程中，证据是关键。你们需要收集并整理与案件相关的所有证据材料，如劳动合同、工资单、工作记录、证人证言等。这些证据将用于支持你们的仲裁请求，证明自己的主张。
   • 确保所有证据材料都是真实、合法、有效的，并且能够清晰地展示案件的事实情况。

2. 参与仲裁庭的审理：

   • 仲裁庭会安排开庭审理，你们需要按时参加，并遵守仲裁庭的纪律和规定。
   • 在审理过程中，你们有权陈述自己的主张和理由，提供证据材料，并对对方提供的证据进行质证和辩论。
   • 积极参与审理过程，充分表达自己的意见和诉求，有助于仲裁庭更全面地了解案件情况，作出公正的裁决。

3. 遵守仲裁庭的裁决：

   • 仲裁庭在审理结束后，会作出裁决。裁决是具有法律效力的，你们需要遵守并执行。
   • 如果对裁决结果有异议，可以在规定的期限内向人民法院提起诉讼，但在此之前，仍需遵守裁决的履行要求。

4. 考虑和解或调解：

   • 在仲裁过程中，如果双方都有和解或调解的意愿，可以主动提出并尝试通过协商达成一致。
   • 和解或调解可以节省时间和成本，避免进一步的法律纠纷，对双方都有利。

5. 关注仲裁程序的进展：

   • 及时了解仲裁程序的进展情况，包括开庭时间、裁决结果等。
   • 如果因特殊情况无法按时参加审理或提交证据材料，应及时向仲裁庭说明情况并申请延期或补充。

在申请仲裁后，你们还需要注意以下几点法律建议：

• 保持冷静和理性：仲裁过程可能会涉及一些复杂的法律问题和争议点，保持冷静和理性有助于你们更好地应对和解决问题。
• 寻求专业帮助：如果你们对仲裁程序或法律问题不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供专业的法律意见和指导，帮助你们更好地维护自己的权益。
• 尊重仲裁庭和对方：在仲裁过程中，尊重仲裁庭的权威和对方的权益是基本的法律素养。遵守仲裁庭的纪律和规定，不进行恶意攻击或诽谤对方，有助于维护仲裁程序的公正性和效率。

如果你们在申请仲裁后遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你们的具体情况提供专业的法律意见和指导。