结论前置：信用卡和网贷逾期后，即使您正在与客服协商，仍存在被爆通讯录的风险，但正规机构通常会遵循法律法规进行催收，而爆通讯录属于违规催收行为。以下从多个角度为您详细分析：
一、逾期后是否会被爆通讯录
网贷情况：
- 部分不正规的网贷平台在借款人逾期后，可能会采取爆通讯录的不当手段来施压，这是不合法的，侵犯了借款人的隐私权和个人信息安全。
- 正规持牌网贷机构则会遵守相关法律法规和行业规范，一般不会采取这种极端手段，而是通过合法途径进行催收。
信用卡情况：
- 正规银行在信用卡逾期催收时，通常不会随意爆通讯录。它们有规范的催收流程，初期会通过短信、电话等方式联系持卡人本人。
- 只有在长期无法联系到持卡人且欠款金额较大、逾期时间较长的情况下，银行才可能尝试联系预留的紧急联系人，以了解持卡人的最新联系方式，但这也并不等同于爆通讯录。
二、催收行为与法律规定
合法催收：
- 正规机构在催收过程中，会遵循法律法规，通过发送通知、电话催收、上门催收（在法律允许的前提下）等合法方式进行。
- 若多次催收无果，债权方可能采取法律手段追讨欠款，包括提起诉讼或申请强制执行。
违规催收：
- 爆通讯录属于违规催收行为，它未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。
- 根据《治安管理处罚法》及《民法典》的相关规定，此类行为是违法的，持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权。
三、应对建议与措施
保护个人隐私：
- 限制个人信息泄露，不随意向陌生人提供个人数据，保护好身份证件和重要文件。
- 及时更新联系方式，并确保借款平台或催收机构能够获取到最新的联系方式，以便他们能够与您正常联系。
主动沟通协商：
- 无论是信用卡还是网贷逾期，您都应尽早主动联系借款平台或银行客服，说明经济状况、逾期原因及还款意愿。
- 尝试申请个性化分期还款方案或宽限期，以减轻还款压力。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法（2011年版）》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。
应对爆通讯录：
- 一旦发现通讯录被爆，应立即与贷款平台联系，表达还款意愿并尝试争取宽限期。
- 保留通话记录、短信截图等证据，以备不时之需。
- 如隐私权受侵犯，可向公安机关报案或向监管机构投诉举报。
制定还款计划：
- 根据自身经济状况制定合理的还款计划，并严格执行。
- 如无法一次性还清欠款，可与贷款平台协商灵活的还款方案，如分期偿还。
四、法律后果与风险提示
- 若您遭遇违规催收行为，如爆通讯录、侮辱、谩骂等，您有权通过法律途径维护自己的合法权益。
- 逾期还款不仅会影响您的个人信用记录，还可能面临法律诉讼和强制执行等风险。因此，建议您尽快制定还款计划并努力履行还款义务。
总之，面对信用卡网贷逾期问题，您应保持冷静并积极应对。通过主动沟通、协商还款、保护个人隐私以及必要时采取法律手段来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。