若你认为行政拘留决定存在违法或不当之处，可以通过行政复议或行政诉讼的方式申请撤销。以下是具体的步骤及相关法律知识：

一、申请行政复议

1. 了解并遵守申请期限

   • 根据《行政复议法》的相关规定，你应在知道具体行政行为（即行政拘留决定）之日起六十日内提出复议申请，除非法律另有规定更长的期限。若因不可抗力或其他正当理由耽误，申请期限可自障碍消除之日起继续计算。

2. 确定复议机关

   • 你可选择向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关申请复议，或者向作出处罚决定的公安机关所属的本级人民政府申请复议。

3. 准备并提交申请材料

   • 包括行政复议申请书（需详细写明申请人信息、被申请人名称、复议请求、事实和理由等）、申请人身份证明、行政拘留决定书原件及复印件，以及其他相关证据材料。

4. 提交申请并等待审查

   • 通过当面提交或邮寄等方式将材料提交给选定的复议机关。复议机关将在五日内审查决定是否受理。

5. 等待复议结果

   • 复议机关应在受理申请之日起六十日内作出复议决定，复杂情况可适当延长，但最长不超过三十日。若认为行政拘留决定违法或不当，将作出撤销决定。

二、提起行政诉讼

1. 明确起诉期限

   • 若不服复议决定，可在收到复议决定书之日起十五日内向法院提起诉讼；若复议机关逾期不作决定，可在复议期满之日起十五日内提起诉讼。直接提起诉讼的，应自知道或应当知道行政行为之日起六个月内提出。

2. 确定管辖法院

   • 行政案件一般由最初作出行政行为的行政机关所在地法院管辖。经复议的案件，也可由复议机关所在地法院管辖。

3. 准备并提交诉讼材料

   • 包括起诉状（需写明原告、被告信息、诉讼请求、事实和理由等）、证据材料（包括行政拘留决定书、身份证明及其他支持诉讼请求的证据），并制作证据清单。

4. 提交起诉材料并等待立案

   • 将起诉状和证据材料提交给有管辖权的人民法院。法院将在七日内决定是否立案。

5. 参加庭审并等待判决

   • 若法院立案受理，将安排开庭审理。你需要举证、质证并参与辩论。法院将根据庭审情况和法律规定作出判决，若认为行政拘留决定违法，将判决撤销该决定。

三、暂缓执行行政拘留的申请

• 在申请行政复议或提起行政诉讼期间，你可根据《治安管理处罚法》的相关规定向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。若公安机关认为暂缓执行不致发生社会危险，你可提供担保人或交纳保证金以暂缓执行行政拘留。

四、关键注意事项

1. 证据收集：在申请撤销行政拘留的过程中，关键是要找出行政拘留决定存在的违法或不当之处，如证据不足、程序错误或适用法律条文错误等。你需要提供充分的证据来支持你的主张。

2. 期限遵守：无论是行政复议还是行政诉讼，都有明确的期限要求。务必在法定期限内提出申请或起诉，以免丧失救济权利。

3. 专业指导：虽然你可以自行申请行政复议或提起行政诉讼，但考虑到法律程序的复杂性和专业性，建议你在整个过程中咨询并寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。

若你在申请撤销行政拘留的过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。