车祸后医生建议休息7天，赔偿流程主要涉及以下几个步骤，以下为详细说明：

1. 收集证据材料

• 事故认定书：第一时间报警，由交警部门出具《交通事故责任认定书》，明确双方责任比例（如全责、主责、同等责任等）。
• 医疗证明：保留医院开具的诊断证明、病历、休息建议书（如“建议休息7天”）、医疗费发票等，证明伤情及误工时间。
• 其他证据：如现场照片、视频、证人联系方式、对方驾驶证、行驶证、保险单复印件等。

1. 确定赔偿主体与保险关系

• 对方全责：由对方车辆投保的交强险和商业三者险赔偿。若对方未投保，由对方个人承担。
• 双方有责：按责任比例分担赔偿，例如对方70%责任，则对方保险公司赔偿70%，剩余30%由己方承担（若己方有车险，可由己方保险公司赔偿）。
• 己方无责：若己方无过错，所有赔偿由对方承担。

1. 计算赔偿项目与金额

• 医疗费：凭发票实报实销，包括挂号费、检查费、药费等。
• 误工费：根据医生建议的休息时间（7天）及收入证明计算。
  • 有固定收入：误工费=日工资×7天（日工资=月工资÷21.75天）。
  • 无固定收入：可按最近三年平均收入或当地同行业平均工资计算。
• 护理费：若需护理，按护理天数及护理费标准（如当地护工日工资）计算。
• 交通费：凭票据报销因就医产生的合理交通费用。
• 营养费：根据医嘱或伤情，按当地标准（如每天30-50元）计算。
• 其他费用：如住院伙食补助费、残疾赔偿金（若构成伤残）等。

1. 协商或诉讼解决

• 协商：直接与对方或保险公司沟通，提交证据材料，要求赔偿。若对方认可，可签订赔偿协议并履行。
• 诉讼：若协商不成，可向法院起诉，提交起诉状、证据材料等。法院将根据责任认定、赔偿标准等判决赔偿金额。

1. 执行与赔偿到位

• 若对方或保险公司未按判决履行，可申请法院强制执行，如冻结银行账户、查封财产等。

注意事项：

• 保留所有证据原件，避免丢失或损毁。
• 及时与保险公司沟通，了解理赔流程与所需材料。
• 若伤情严重或涉及伤残，建议委托专业律师介入，确保赔偿最大化。

如有进一步疑问或需具体指导，可直接向我咨询。