结论：在丈夫没有留下遗嘱且遗产都给了父母的情况下，您作为配偶，仍然有权根据法定继承的规定来主张您的继承权。具体如何分配，需结合实际情况和法律规定来综合判断。

分析说明：

1. 法定继承的基本原则：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当被继承人（即您的丈夫）未留下遗嘱时，其遗产将按照法定继承的顺序和比例进行分配。
   • 法定继承的第一顺序继承人包括配偶、子女和父母。这意味着，在您丈夫没有遗嘱的情况下，您、您的子女（如果有）以及您的丈夫的父母都是第一顺序继承人，有权继承遗产。

2. 继承份额的分配：

   • 在没有特殊情况下（如某继承人丧失继承权等），同一顺序的继承人一般应当均等分配遗产。
   • 如果您丈夫的遗产全部给了父母，这并不意味着您就完全丧失了继承权。您仍然有权要求按照法定继承的规定来分配遗产，即您、子女（如果有）和父母共同继承，并按照均等原则（或协商一致的原则）来分配具体份额。

3. 实际操作中的建议：

   • 沟通协商：首先，您可以尝试与丈夫的父母进行沟通协商，看是否能够达成一个双方都能接受的遗产分配方案。
   • 法律途径：如果沟通协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的继承权。这包括向法院提起继承纠纷诉讼，要求法院根据法定继承的规定来判决遗产的分配。
   • 收集证据：在准备法律途径时，您需要收集相关证据来证明您的继承权，如结婚证、丈夫的死亡证明、遗产清单等。

4. 特殊情况下的考虑：

   • 如果您丈夫在生前有特殊的遗愿或安排（如通过遗赠扶养协议等方式将部分或全部遗产赠与他人），且这些遗愿或安排符合法律规定，那么这些部分可能不再按照法定继承来分配。但这种情况需要具体证据来支持。
   • 如果您丈夫的遗产中存在夫妻共同财产的部分，那么您在继承前需要先分割出这部分财产，因为夫妻共同财产中的一半本身就属于您，不属于遗产范围。

后续行动建议：

• 如果您对遗产分配有疑问或不满，建议尽快咨询专业律师（即我本人，王崇旭律师，专注于婚姻家庭等领域），以便更好地了解您的权利和可能的法律途径。
• 在处理遗产分配问题时，请保持冷静和理性，尽量通过沟通协商来解决问题，以避免不必要的法律纠纷和家庭矛盾。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。